[回答] 可能是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤。还有可能是运动过量导致肩部滑膜炎，这样可以减少运动量来缓解。

[回答] 暂时停止运动，等身体恢复过来再做，也可以在局部进行按摩或者热敷缓解疼痛，有可能是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤。

[回答] 是刚开始运动因为还没掌握要领，导致姿势不正确或用力过猛造成的肌肉拉伤，暂时停止这项运动，等身体恢复过来再做这样运动。还有可能是运动过量导致肩部滑膜炎，这样可以减少运动量来缓解。再就是以前受过伤，因为旧伤复发引起的疼痛，晚上要配合热敷按摩肩膀穴位来缓解疼痛。

[回答] 卧推肘关节疼可能是因为长时间的劳损导致或者是受凉的原因所引起，可能会出现关节疼痛，或者是影响正常走路。可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来缓解症状。如果严重可以选择手术方法来进行治疗，而且做手术之前一定要先去医院做拍片的检查。

[回答] 可能有肩胛骨周围的一些软组织挫伤，这些挫伤可能程度比较轻，只有在受到剧烈的压迫或者是剧烈活动的时候才能够表现出来。也可能有一些肩胛骨的相关损伤，因为在做卧推的时候肩胛骨需要承受非常大的应力，在持续的挤压摩擦当中有可能造成一些骨的挫伤，甚至是骨折。

[回答] 卧推肩膀单性的锻炼会引起很多疼痛，很可能是肩袖撕裂。锻炼时不要只锻炼一方面要多方面的锻炼肩膀受伤，可以用冷毛巾敷一下，减轻局部的水肿或者是血块堆积，一定要注意身体的保暖，避免身体着凉，注意多休息，避免做些太过消耗体力的运动，平时可以多吃些维生素比较多的水果，来提高自己的免疫力。

[回答] 推胸肩膀疼考虑是一些内脏疾病引起的，如心脏的疾病可以放射到左肩膀左胸疼痛，胆囊炎，阑尾炎可以放射到右肩部疼痛，肺部的疾病也可引起推胸肩膀疼，及时去进行检查治疗，以免延误病情。

[回答] 玩哑铃时出现手臂酸痛的症状，原因应该有几种可能。哑铃过重超过手臂所能承受的重量，在卧推时有可能造成手臂肌肉的损伤，引起手臂酸痛。由于卧推哑铃的速度过快，或者是次数过多，使手臂的肌肉过于疲劳，造成乳酸堆积形成的酸痛。出现症状，应该停止运动，注意休息，可采取用毛巾热敷的办法缓解症状，在症状没有缓解前，不要继续卧推哑铃。

[回答] 坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药。

[回答] 如果是肩周炎引起的肩膀疼，采取推拿、理疗，包括针灸等治疗措施，晚上疼痛明显，可适量服用止痛药，肩膀疼痛，讲究三分治疗七分锻炼，所以治疗的同时，一定要配合主动锻炼。