[回答] 失眠晚上无法入睡，可以口服安神补脑液或者是维生素b1。如果是因为睡眠障碍而引起的，主要就是去医院进行相关的检查，然后要养成良好的作息时间，应该要减少熬夜、需要改善睡眠环境，有利于减少大脑的兴奋，也可通过中西医结合的方法进行调理，关键的就是对症处理才可以减轻失眠。

[回答] 睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听柔和舒缓的音乐，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。保证安静、舒适、温湿度适宜的睡眠环境。按时睡觉，按时起床，养成良好的睡眠习惯。另外日常生活中要注意保持良好的心情，避免过度劳累，适当的运动。可以辅助口服营养神经和安神助眠的药物。

[回答] 多梦易醒无法深度睡眠，大多由于植物神经功能紊乱引起，上述疾病常由精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致。出现多梦易醒无法深度睡眠后，若持续半个月以上不能缓解考虑精神因素，需尽快前往医院就诊，评估心里精神状态，必要时药物辅助睡眠，如抗焦虑、抑郁、镇静催眠药物等。

[回答] 很有可能近期工作压力比较大神经紧张导致的神经衰弱。平时可以多增加一些运动，缓解肌肉紧张合避免熬夜加班，要保证充足的睡眠，保持一个积极健康乐观的心态，可以使身心得到放松另外也可以自己按摩头部穴位达到放松神经的效果，也可以喝一些调理神经的药物综合治疗。

[回答] 白天的时候多参加体育锻炼，除了能增强体质。还能让身体处于略微疲劳的感觉，在晚上睡觉的时候，可能就会有深度的睡眠。在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

[回答] 正常人的睡眠大致分为两个周期，根据睡眠中脑电波、肌电波和眼球的变化，将睡眠周期分为非快速眼动期和快速眼动期。整个睡眠周期中，大约25%的是深度睡眠期。

[回答] 夜间睡眠一般有5到6个周期，每个周期持续一小时到一个半小时左右，深度睡眠的时间占整个睡眠时间的25%左右，但是它决定了睡眠质量，如果深度睡眠时间不够。会导致人出现没有精神，疲乏的症状。正常人，睡眠平均时间大约在7，8个小时左右。

[回答] 深度睡眠指的是进入睡眠状态的时间,而不是作息时间，一般在0点至3点是深睡眠时间，睡下后大约1小时至1.5小时进入深睡眠。所以晚上最晚入睡时间10点半至11点。现在因为工作压力大，很多人都有这种现象，充足的睡眠很重要。

[回答] 极深度睡眠1小时40分钟--3小时30分钟。正常人8小时睡眠时，第1阶段常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒之后。第2阶段是浅睡过程，就是睡眠不深容易醒。第3阶段是深睡状态，睡的比较沉比较死。第4阶段也是深度睡眠间断，两阶段只是在时间有差别。

[回答] 可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的状况下，气血不足、体虚，头目清窍失养，就会造成身困没有力气，容易犯困的表现，这状况可以采取益气、健脾的措施进行调理，可以到中医科按照舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。