[回答] 降血脂的东西有，玉米，燕麦，牛奶，洋葱，大蒜，杏仁，菊花，鸡蛋，大豆，苦荞茶。含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，均有降低血清胆固醇的作用。

[回答] 想要达到降血脂，平时可多吃富含α-亚麻酸的食品，食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。

[回答] 如果血脂高的话，可以用菊花、山楂泡对降血脂有一定的效果。要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，低盐低脂饮食，尤其是不能吃动物内脏，蛋黄、蟹黄等。

[回答] 平时多吃木耳、洋葱、山楂、薏仁、大蒜、菜花、胡萝卜、决明子等常饮可降低血粘血脂，有改善血管壁功能、降低血液粘稠度，以增加血液流速，防止血栓形成。

[回答] 降血脂可以在医生的指导下用一些降血脂的药物来进行治疗，一定要防止血脂出现升高。如果血脂升高很有可能就会出现血液粘稠会引起血管堵塞，严重的情况下会导致血管破裂，在饮食上也要有所调整，要低糖低盐，低脂饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。

[回答] 锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等。海产品中以牡蛎含锌最为高。植物果实的坚果类含量较高，例如花生、核桃等。水果中苹果的含量为最高，另外蔬菜选择还有豆腐皮、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。富含锌的肉类食物主要有动物的瘦肉等。

[回答] 中药降血脂最好选择金银花，可以起到降血脂，一定要合理的使用，才可以达到非常好的效果，或者使用山楂、大黄、柴胡不能缓解，血脂升高是因为高血脂引起动脉硬化，血管的狭窄或者是闭塞是一种比较常见的疾病，可以给身体带来一系列的病理损害。

[回答] 降血脂的食物有小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜等。尽量吃清淡饮食，不吃油腻，平时多注意多运动，不要抽烟喝酒等，可以多吃蔬菜水果，多吃杂粮，多运动，降低体重，增强免疫力。

[回答] 降血脂可以多吃一些粗粮可以食用玉米荞麦和燕麦，也可以食用一些木耳，木耳具有降血脂的功效，也可以食用一些新鲜的含糖量低的水果和蔬菜，平时一定要控制吃高脂肪和过于油腻的食物，要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，平时可以进行一些户外锻炼。

[回答] 血脂如果偏高的话，他主要是包括两个方面，一个是胆固醇偏高，另一个就是甘油三酯偏高，适当的锻炼身体增加脂肪的代谢，多吃蔬菜水果，坚决不要吃太油腻的食物，也不要摄入太多的盐。