[回答] 选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

[回答] 小孩月经初潮期间，要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡、洗头。要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物。

[回答] 月经来潮时一定要注意保暖，不要做剧烈运动，不要吃辣椒，不要吃寒凉食物，注意局部卫生，防止细菌病毒感染，观察下个月的月经是否正常。

[回答] 女生第一次来月经的感觉是腹部会出现疼痛的情况，还会导致阴道流出鲜红色的血液，也会使乳房的部位出现胀痛的情况。如果女生是第1次来月经的话，需要适当的放松心情，避免过于紧张，因为来月经是正常的生理现象，在月经期间阴部的抗菌能力会下降，所以要注意阴部卫生。

[回答] 女性大概在13岁左右来月经。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落出血。不同的女性由于饮食习惯，身体素质，周围环境的影响，月经初潮的时间也可能会有差异。

[回答] 生完孩子第一次来月经要注意不要受凉，别劳累，在带孩子的过程中保证休息，饮食尽量清淡，容易消化，富有营养的。如果产后有贫血比较严重的话，口服药物治疗，以免月经来潮后，出现头晕、乏力等症状。

[回答] 月经期间首先就应该注意个人卫生，尤其是避免外阴的感染，期间一定要勤换卫生巾，而且要注意勤换内裤。其次月经期间一定是需要禁止性生活才可以的，避免引起妇科疾病。

[回答] 由于月经期间免疫力是比较低的，而且体内激素水平波动比较大，所以女性在这时候是需要引起重视的。在月经期间首先就应该注意个人卫生，尤其是避免外阴的感染，期间一定要勤换卫生巾，而且要注意勤换内裤。

[回答] 女生第一次来月经，并不一定会出现什么征兆。一般年满14岁左右，卵巢功能开始成熟，就会出现来月经的现象，第一次来月经，称为初潮。可以有轻微的腹痛，或者腰酸的感觉，来月经期间需要注意卫生，经常更换卫生巾，穿透气好的纯棉内裤。来月经期间避免剧烈的体育运动，或者是重体力劳动，以免导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。

[回答] 忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。忌食酸辣刺激食品。要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。