[回答] 可以醒来多喝一点牛奶或者热水然后再睡。还要确定周围环境是否安静，找一张舒适的床，一个舒适的床会给提供一个良好的睡眠空间。

[回答] 首先睡前减少兴奋剂的摄入，比如咖啡，浓茶，碳酸饮料等，晚饭前不宜吃得过饱，7、8分饱即可，以免引起消化不良，白天尽量不要睡觉，可以少做一些体育锻炼，增加机体疲劳感，有助于晚上尽快入睡，睡前泡脚或洗个澡，促进血液循环。

[回答] 有可能是腹部着凉引起来的。注意给孩子保暖。可能是孩子有了压力，比如学习上的、和同学有了摩擦或者家庭对孩子要求过多，孩子不会处理和排解，就会表现在行为上。让孩子远离有压力的环境，有发泄情绪的渠道，父母要给孩子减压。

[回答] 半夜出汗属于盗汗。中医认为这是阴虚的表现，是由阴阳失调引起的异常汗漏引起的。这种疾病有许多原因，如脾胃失调、甲状腺机能亢进、糖尿病等。补肾阴亏的药物均为甘寒药物，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋参等。也可以尝试服用六味地黄丸。平时也应该多注意锻炼。

[回答] 睡觉半夜出汗是肾阴虚所致；因为阴虚不能敛阳，迫使津液流出体外，而出现出汗。可以服用一些中成药治疗，例如六味地黄丸、左归丸等。饮食上忌食辛辣肥腻类的食物；多吃一些银耳、兔肉、芹菜、牛奶等食物。生活上要节制性生活、不要过度劳累和熬夜、适当的运动。

[回答] 半夜睡觉出汗，而且多会在清晨清醒后汗液自止，白天活动时并不见如此多汗，此即就是盗汗。半夜睡觉时出现盗汗，同时都会伴有一阵一阵的潮热烦躁，睡眠质量差，清晨醒后不解乏，口干烟燥，欲饮水，面色潮红，大便难解，此为人体阴虚阳亢的症状，应当给予滋阴清热，固表止汗治疗。

[回答] 睡到半夜腿抽筋通常是缺钙的原因，还可能是由于受凉的原因导致的。在晚上睡觉的时候出现了腿抽筋的情况，一般可以通过热敷的方法进行改善，在饮食上还应该多吃含钙量比较高的食物，平时太阳比较好的话，还可以适当的晒一下太阳，可以促进体内钙的吸收。

[回答] 考虑与长期伏案工作、用电脑看手机、缺乏运动、睡软床等引起的腰肌劳损、腰筋膜炎等有关；也有可能与腰肌劳损、腰椎肿瘤等有关。腰椎肿瘤压迫脊柱可出现夜间痛，应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

[回答] 睡到半夜出汗可能是因为天气过于闷热或者本身植物神经功能紊乱导致的，也不排除有多汗症可能性，少数可能是体内缺乏相应的微量元素。目前可以选择服用生脉饮调理，具体用药请遵医嘱，而且自己有空也可以加强锻炼身体。平时每天可以喝点枸杞茶或者玫瑰花茶帮助改善。

[回答] 睡到半夜出现背痛，主要是由于夜间背部有明显的受凉，并且枕头不合适、床垫不合适，导致背部的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于一种疲劳、劳损的现象，时间长久之后会形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物逐渐的堆积，会对周围的末梢神经产生刺激，会出现明显的疼痛感。