[回答] 出现这种是局部供血不好，或者是缺钙导致的，需要用一些活血化瘀的药物进行补钙，注意保暖，在生活方面，尤其在饮食方面，多吃青菜和水果，不要吃生冷食物，低脂低钠饮食，三餐要规律。

[回答] 是属于腓肠肌痉挛。由于受凉或是工作过度劳累，都有可能会引起导致这样的症状。就要注意自己减少过度疲劳。可以配合保暖很重要，尽量都不要受凉。

[回答] 如果是由于长时间在空调房休息，局部受凉引起的，可以迅速离开空调房到温暖环境，同时局部热敷按摩，能够缓解疼痛。如果是由于下肢动脉血栓形成或者下肢静脉血栓形成造成的疼痛，需要检查双下肢血管超声，明确诊断后给予介入治疗。

[回答] 小腿肌肉抽筋可以通过做按摩或者是热敷的方法来进行缓解，肌肉抽筋可能是因为过度劳累引起的，还有可能是由于缺钙的原因，或者是受凉导致的。如果是过度劳累的原因，可以适当的进行休息，如果是缺钙引起的，可以通过补钙的方法来进行缓解，如果是受凉引起的，一定要注意腿部的保暖，尤其是在晚上睡觉的时候。

[回答] 小腿肌肉抽筋将抽筋部位的肌肉，用手进行局部的按揉，以及向反方向的扳动足背，以使局部抽搐的肌肉尽量的放松。可以进行局部的热敷、理疗、针灸等物理治疗。平时多食用含钙丰富的食物。

[回答] 考虑你出现的这种小腿抽筋的情况很可能是因为缺钙造成的，或者是因为寒冷的刺激引起的，建议你可以多吃含钙食物，同时要多晒太阳，并且注意保暖不要受凉，好应该安排好工作以及休息的时间等。

[回答] 小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以导致小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐渐增加，能适应疲劳，平时运动前要做好热身活动，舒展肌肉，拉伸肌肉，秋冬季节夜间睡觉时注意腿部的保温。

[回答] 小腿肌肉抽筋可以在医生指导下通过按摩的方式来进行改善，也可以通过局部热敷的方式来进行治疗。小腿肌肉抽筋很可能是由于着凉造成的，有可能是缺钙所造成的，平时多吃些虾皮和骨头汤、胡萝卜、牛肉等富含钙的食物，一定要注意饮食上的清淡和卫生。

[回答] 通常是由于局部肌肉的痉挛导致的，比如缺钙的情况下或者是局部着凉刺激导致肌肉的痉挛，引起疼痛。一般给予局部的按摩就可以改善，也可以补充钙剂，有利于这种症状的环境，同时还可以考虑针灸理疗这样有利于局部肌肉的疼痛改善。

[回答] 小腿肌肉僵硬疼痛很有可能是由于在平时剧烈运动之后引起的肌肉痉挛，时间长了就会形成酸痛，需要及时进行缓解，使用外部喷雾药物，进行腿部的按摩。