[回答] 通常饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。小孩可以喝含有活的益生菌的酸奶，但要控制量。酸奶的营养很丰富且容易消化，能促进宝宝的骨骼和大脑发育，且能在一定程度上预防腹泻，提高宝宝的身体免疫力。

[回答] 晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的，但是也需要根据自身的情况决定，因为如果肠胃消化功能不是特别好的话，在晚上睡觉前尽量不要进食，否则很有可能会出现消化不良的情况，而且在喝完酸奶后，如果不及时用温水漱口的话，很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿，从而会引发蛀牙。

[回答] 有胃病的人晚上喝酸奶很好的，酸奶能够起到补充营养、补钙等作用，而且能够帮助消化，维持胃肠道的菌群平衡。酸奶是用纯奶添加益生菌发酵制作而成，酸奶不仅保存了纯奶全部营养成分。

[回答] 如果在晚上睡觉之前喝酸奶，有可能会导致身体发胖的。因为酸奶在人体当中可以补钙，而且还能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。

[回答] 晚上睡前一小时适量的吃石榴可以促进肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，帮助食物的消化和吸收，还可以补充丰富的维生素、碳水化合物、糖分、矿物质等营养。尽量不宜多吃，石榴中糖分和水分含量高，还含有酸性物质，晚上人体新陈代谢比较缓慢，会造成消化不良及胃部不适。晚上吃完石榴要漱口，以免牙齿变黑，损伤牙齿健康。

[回答] 晚上可以适当的吃一些桃子，但是不建议在睡觉之前一小时之内吃桃子。桃子本身属于营养价值很丰富的一种水果，里面的蛋白质、脂肪含量都比较低，含有的糖分和纤维素含量比较丰富能够促进肠道蠕动，帮助消化。并且可以补充身体所需要的多种微量元素，增强身体的免疫力。

[回答] 适量的食用苹果能够补充机体所需的铁元素，且其中含有较多的果酸，能够促进肠胃消化食物，缓解便秘，且能够缓解肌肉的疲劳，改善睡眠质量，但由于食用后口腔内多少会有酸性残留，如果睡前食用需要及时刷牙后在睡觉，以免酸性腐蚀牙齿形成蛀牙。

[回答] 晚上吃香蕉好的。但是不要吃的过多，以免对胃部造成负担，香蕉通常里面含有精氨酸微量元素通常可以促进身体内的消化，通常也可以起到润肠通便的效果，后期也可以防止人体老化，可以加速身体内脂肪的燃烧，在平时的生活中也要多吃一些容易消化的食物。

[回答] 早晨吸收好，又补充营养的作用，晚上食用阿胶具有滋阴补血的作用，阿胶是药食同补的滋补品，阿胶对贫血或者虚弱患者都有很好的疗效。可以早上起来吃或者中午饭前吃，空腹吃都是可以的。

[回答] 晚上可以适当的吃一点大蒜，但是睡觉前不要吃。大蒜有抗菌消炎的作用，可以促进食欲，预防感冒、去腥、保护心脏、保护心脑血管、降低血脂、调节血糖、排毒减肥、抗癌，促进碳水化合物的代谢，有助于维生素的吸收，但是刺激性也比较强，空腹不要吃大蒜，以免胃肠粘膜受到刺激。