[回答] 大便太硬可以在生活上有所调理，多喝水，多吃绿色的水果和蔬菜，不要吃一些太辣的食物，可以多做一些活动，能够促进肠道的蠕动。大便太硬，很有可能是由于生活不规律以及长时间的饮食不当所导致的一种情，可能还会导致大便排出异常，引起肛门疼痛。

[回答] 韧带太硬可以通过瑜伽锻炼来调节。每天早上做10分钟左右的关节活动，例如前后抬腿，条件允许的情况可以每星期做两三次劈叉，跑步或深蹲也能有效缓解这种症状，对治疗韧带太硬有很好的作用，但要注意避免做太过剧烈的运动，以免造成韧带拉伤。

[回答] 小腿肌肉发紧考虑是小腿部的肌肉收缩、可能是局部受凉引起的症状、也可能是缺钙所导致。可以平时多按摩，进行自我治疗，不要剧烈运动，要劳逸结合，如果稍微严重些，可以采用针灸推拿进行理疗，这样可以促进血液循环，平日注意局部不要受凉，避免使小腿受凉，当然还可以补充一些钙片，多吃一些新鲜的绿色健康食品。

[回答] 小腿肌肉扭伤的轻重程度不一样，治疗也不一致。如果仅仅是轻度的肌肉扭伤，出现了小腿肌肉的轻度疼痛以及轻度肿胀，但是并不影响走路或者活动，可以在近段时间减少运动，甚至减少行走时间，然后局部进行冰敷，同时用一些消炎镇痛类的药物进行缓解。

[回答] 首先可以局部外敷活血化瘀的膏药，然后配合理疗仪烤电、针刺、艾灸、穴位中药离子透入等治法，进行局部松解，肌肉硬块松解后逐渐消失。应该及时治疗，不要自行在家进行盲目的揉搓按摩。

[回答] 小腿肌肉抽筋可以通过做按摩或者是热敷的方法来进行缓解，肌肉抽筋可能是因为过度劳累引起的，还有可能是由于缺钙的原因，或者是受凉导致的。如果是过度劳累的原因，可以适当的进行休息，如果是缺钙引起的，可以通过补钙的方法来进行缓解，如果是受凉引起的，一定要注意腿部的保暖，尤其是在晚上睡觉的时候。

[回答] 小腿肌肉拉伤应该彻底放松和休息，用针灸按摩的办法治疗，或者服用活血通络，理气止痛的药物治疗。做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得恢复，毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。

[回答] 小腿肌肉萎缩要及早的行药物进行营养神经、配合中医的针灸、长时间的康复训练延缓肌肉的萎缩，而且要定期复查。肌肉是人体的力量源泉，它的萎缩是很麻烦的，这样是会引起肢体的功能障碍，而患者是由于神经损伤导致的肌肉营养不好引起。

[回答] 小腿肌肉痉挛可能是因为缺钙或者劳累，也有可能是因为受到风寒所导致的，当小腿肌肉出现痉挛的时候，可以向相反的方向进行牵引痉挛的肌肉，这样肌肉的疼痛一般就可以得到缓解，也可以伸直膝盖勾起脚尖，同时双手握着脚用力向上拉。

[回答] 小腿肌肉抽筋将抽筋部位的肌肉，用手进行局部的按揉，以及向反方向的扳动足背，以使局部抽搐的肌肉尽量的放松。可以进行局部的热敷、理疗、针灸等物理治疗。平时多食用含钙丰富的食物。