[回答] 在这个期间是要增加一些有营养的膳食。可以炖一些营养的莲藕排骨汤，清炖羊肉汤，还可以炖一些银耳红枣莲子羹。这些汤类既可以增加经期身体所流失的营养，还可以增加身体抵抗力，对缓解痛经有一定的作用。

[回答] 经期女性可适当喝些红糖姜水，既可以补气养血，还能促进血液循环，帮助污血排出，红糖姜水性质暖性，可以缓解经期痛经。经期也可适当喝一些玫瑰水，玫瑰水中含有大量的维生素C，能够提高女性自身免疫力，改善女性内分泌系统。

[回答] 经期可以选择喝一些温水，喝一些热牛奶，或者有腹痛的可以选择喝点红糖姜水，红糖姜水可以促进子宫淤血排除以及缓解痛经。腹部保暖，禁忌冷饮，不要吃寒凉辛辣食物，比如茶，含有咖啡因的饮料，酒精等。也不要过多食活血食物，以免引起月经出血过多。补充维生素，喝些鸡汤以及富有高蛋白食物。

[回答] 经期喝要喝就喝一些调经的茶，比如红糖姜茶，桂圆红枣茶，玫瑰花茶，红茶，月季花茶等等，但不能喝浓茶，女性经期不要喝茶或者少喝，因为有些茶会加重女性经期不适感，引起月经不调，甚至痛经。

[回答] 经期可以喝一些益气养血暖宫的汤，比如说猪血汤，或者是红枣汤，也可以喝些红糖，经期需要注意腹部保暖，可以适当的放个热水袋在腹部，促进血液循环，也可以缓解疼痛的症状，经期女性不能碰凉水，也不能干重活，同时在饮食上不能吃辛辣刺激的食物。

[回答] 月经期间可以通过饮食调理，帮助排出宫腔内的淤血，可以多吃温热性的食物，如红豆汤、桂圆汤、猪蹄汤等。可以多吃豆类及其制品，比如豆芽、豆腐、豆浆等，可以调理内分泌。

[回答] 女性经期可喝些红糖姜水，既可以补气养血，还能促进血液循环，帮助污血排出，红糖姜水性质暖性，可以缓解经期痛。经经期也可适当喝一些玫瑰水，玫瑰水中含有大量的维生素C，能够提高女性自身免疫力，改善女性内分泌系统，缓解经期不适和疲劳症状。

[回答] 女性经期不要喝茶或者少喝，因为有些茶会加重女性经期不适感，引起月经不调，甚至痛经，如果要喝就喝一些调经的茶，比如红糖姜茶，桂圆红枣茶，玫瑰花茶，红茶，月季花茶等等，但不能喝浓茶，浓茶中的含较多的咖啡因茶碱会加重女性经期反应。经期还是建议女性朋友多注意休息，注意保护胃部腹部不受凉，注意饮食，不吃生冷，辛辣食物。

[回答] 可以适当的喝黑木耳红枣汤，将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

[回答] 经期可以每天喝一杯蜂蜜水或者鲜榨的果汁，最好是鲜橙汁，保持大便通畅，在月经期间，首先饮食上一定要注意保暖，可以喝一些温热的食物的，水果大多数都是选择良性温热的，不要吃寒凉的，饮用的时候要注意水果是否为温性。