[回答] 含铁高的食物有很多，水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等，含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。含铁的食物与富含维C食物同吃，能够促进铁元素的吸收。

[回答] 瘦肉，猪肝，猪血，羊血，牛肉，鸡肉，猪腰子，鸭货，乌贼，海蜇，虾米，木耳，蘑菇，海带，黄豆，芝麻，菠菜，紫菜，红薯，大枣，沙棘，猕猴桃，柚子等。

[回答] 含铁高的食物有很多，水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等，含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。

[回答] 含雌激素高的食物可以适当的吃一些豆制品或者是香菇牛奶。如果身体内缺乏雌性激素，有可能会导致多囊卵巢的发生，平时尽量不要吃一些垃圾食品，要清淡饮食规律饮食，而且要适当的锻炼身体，增强自身的抵抗能力，同时要定期检查身体，排除一些疾病的发生。

[回答] 含铁量高的食物有芝麻酱、猪肝、黑木耳、银耳、红枣、桂圆、海蜇、黑豆、海带等，都有助于补充体内所需要的铁元素。如果体内缺铁元素，很有可能会造成贫血的症状，在平时会出现抵抗力低以及面色苍白没有血色，并伴有浑身无力的症状，可多吃些有助于补铁的东西，如果严重也需要在医嘱下吃铁剂来补充。

[回答] 动物的肝脏。如猪肝中还有丰富的铁元素，且容易被人体吸收，是补铁的首选食物。血制品。如猪血、鸭血、鸡血中铁的利用率为12％。

[回答] 铁离子是血红蛋白和肌红蛋白的组成成分，如果体内缺少铁离子，不能满足正常红细胞的需要而发生缺铁性贫血。红细胞生成减少携氧能力降低，导致机体全身乏力和呼吸窘迫。多吃富含铁剂的食物。富含铁剂的食物主要有：动物肝脏、全血、肉、鱼、虾、禽类。其次是绿色蔬菜及豆类，还有黑木耳、海带、菠菜、芹菜、油菜、番茄等。水果中以杏、桃、李子、红枣、樱桃等含铁较多。

[回答] 含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的。

[回答] 含铁高的食物有猪肝，猪血，鸡肝，瘦肉，蛋黄。含铁高的水果有香蕉桃猕猴桃。在补铁的时候一定要多补充一些维生素，这样可以促进吸收。效果会更好一些。有一些食物可以补铁，但并不是所有人都可以吃，一定要根据自身的情况而定，不要盲目的吃一些食物。

[回答] 含有铁含量比较高的食物，有猪肝，猪血芝麻酱或者是木耳或者是银耳或者是大豆或者是松子或者是桃干或者是樱桃等这些食物。这些食物能够丰富的补充身体当中的铁含量，给身体带来的好处也是比较多，如果缺铁的话，可以通过这些食物多吃一些。