[回答] 产后贫血会影响奶水的正常分泌的。所以说要想想充足的奶水，首先就要给自己增加营养，保证充足的睡眠。在饮食上，尽量多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，而且要有良好的心态。

[回答] 产后2-3天就会下奶的，期间首先建议增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，这个既有利于促进乳汁分泌，满足宝宝健康发育的营养需要，又能够促进子宫尽快恢复。刚开始乳汁量少，需要加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤或者鸡汤，促进乳汁分泌。

[回答] 没有副作用。下奶药是一种催奶的药物，对产妇和婴幼儿身体健康没有什么影响。产妇同时需要保持精神愉快，合理安排作息时间，避免疲劳，讲究科学的饮食习惯，否则也不利于乳汁分泌。也可以找专业的催乳师做一下手法催乳，效果不错。

[回答] 产妇想要下奶，就要多吃富含蛋白质、维生素的食物，多吃一些含有矿物质的食物，例如花生、黑芝麻或者豆类食物，另外，注意营养搭配，可以吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 产妇下奶的食物可以多喝一些牛奶或者是吃一些木瓜，也可以多喝一些大骨头汤，在生完孩子后会导致身体特别的虚弱，要避免过于油腻的食物，以免导致肠胃功能不好消化，在哺乳期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止在哺乳期出现便秘的症状。要多注意休息保证一个充足的睡眠。

[回答] 榴莲是一种比较常见的食物，这种食物具有一定的催奶作用，女性在生完孩子之后，如果出现的乳汁比较少的现象，可以适当的吃一些榴莲来帮助改善，这是因为榴莲中含有非常丰富的碳水化合物、果糖及蔗糖，食用之后能为产妇补充充足的能量，产妇除了可以通过吃榴莲来帮助催乳之外，也可以适当的喝一些鲫鱼豆腐汤，这样也能够达到催乳的目的。

[回答] 榴莲是可以下奶的，榴莲被称为水果之王，榴莲是具有催奶作用的，吃完的榴莲皮也可以炖鸡，炖排骨，以及炖鲫鱼汤，对下奶都是有良好的效果和作用。另外还具有加强血液循环的作用对产妇的身体功能恢复是有好处。

[回答] 丝瓜汤有一定的下奶的功效。在临床应用中可以是将丝瓜和肉类或者是鱼类共同煎煮，然后进行口服，对于哺乳期乳汁少，有很好的治疗作用。丝瓜之所以有下奶的功效，主要是由于丝瓜络，也是日常生活中比较常用的一种中药材，具有通经活络、下乳的功效，常用于气血郁滞不通引起的各种疾病。

[回答] 在饮食中可以多吃豆腐、茭白、豌豆、菠菜丝瓜、鲫鱼汤、花生汤、木瓜汤、排骨汤、鸡汤等食物都能够有下奶的作用的。产妇生完婴幼儿还应该多吸允乳汁，这样也能够增加乳汁分泌量的。哺乳期间要多吃富含优质蛋白质的饮食。

[回答] 产妇生产后出现母乳不足的情况，是可以通过食物来改善的。推荐你平时多食用鲫鱼汤、猪蹄汤以及乌鸡汤，这些食物所熬制的汤具有很不错的疏通乳腺的功效，可以增强孕妇下奶。产妇奶水不足也和本身的体质有关系，平时也需要注意身体以及进行适当的锻炼。