[回答] 瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的，同时可提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，练习不当，也很有可能给练习者带来损伤。

[回答] 瑜伽的好处包括，能够平心，静气，改善不良的情绪，能够增强身体的抵抗力，预防一些风险，能改善体形，使人具有气质。对于颈椎病和腰椎病人，练习瑜伽可能造成疾病进一步的加重，引起更加明显的腿部和上肢部的疼痛，麻木感觉，严重者还可以造成头晕，头痛等。

[回答] 孕妇练瑜伽可以增强肌肉张力使肌肉组织变得灵活，能够促进体内的血液循环更好的控制呼吸。一般孕妇在怀孕前三个月尽量选择静养，不要剧烈运动多休息保证充足睡眠，如果想要练瑜伽最好从怀孕第5个月开始，要循序渐进，以身体能承受为标准。

[回答] 女性练瑜伽的好处有使其胸部更加健美，曲线更加分明，可以使女性腰部柔软有力，能够避免女性臀肌下垂，减少身体多余脂肪，有效减肥，可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

[回答] 经常练瑜伽的好处是身材前凸后翘。瑜伽是一种修身养性的运动，好像女性练习瑜伽比男性多。下面，来看看长期练瑜伽到底有什么好处。经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信，因此，总感觉自卑的人可以试看看。练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处。

[回答] 孕妇做瑜伽能够缓解怀孕晚期腿部抽筋的情况，对于促进顺利生产也能够取得一些帮助。孕妇在做瑜伽的时候，一定要做好充分的准备工作，尽量动作幅度不要太大，做瑜伽还能够促进身体提高免疫力，减少发生疾病的几率，孕妇在怀孕后身体免疫力会有所下降。

[回答] 腰椎间盘突出不适合练瑜伽的，瑜伽锻炼主要进行的是身体柔韧性锻炼，会加重腰椎间盘突出的症状。要避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重，适当进行腰背部的伸展锻炼。

[回答] 练瑜伽是可以起到减肥效果的，但是需要长期的坚持，瑜伽是一项比较静心的运动，在一定程度上也能起到瘦身塑形的效果，而且还能够增强自身的气质，所以在平时可以坚持使用。

[回答] 腰椎间盘突出是可以练瑜伽的，但是不是所有的动作都适合，因此在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导。腰椎间盘突出可能会导致出现腰痛或者是腿疼的情况，可以通过做针灸或者是按摩的方法来进行治疗，而且在治疗期间还要注意腰部的保暖。

[回答] 高血压是可以练瑜伽的，血压可以采取瑜伽锻炼，能够促使体内血压明显的下降，患者可以进行锻炼，锻炼瑜伽一段时间以后脾气也会温顺，不易变得暴躁，因此血压下降的幅度也会比较大，长时间的坚持进行体育锻炼，可以控制一些其他的疾病产生，高血压也可以结合一些降压药物。