[回答] 健身所食用的增肌粉其中的成分绝大部分为蛋白质，在运动之后会给人体提供足够的蛋白质。但长期服用蛋白粉，其中缺乏维生素，膳食纤维等其他物质，人们还应该均衡饮食，保护肠道。且食用过量的蛋白粉会引起肠道不适，严重的还会出现血清素含量过高。

[回答] 在健身以后半小时之内吃效果最好，有助于身体的吸收。增肌粉的配方是碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸，及其他矿物质构成。训练之后、起床后、还有临睡前。训练后对营养渴求最高，这时也最容易吸收，人体经过8小时的睡眠，一个晚上没有进食，所以早晨起床后也非常需要营养物质，而睡眠过程中生长激素的分泌高峰又会加速蛋白质的合成。

[回答] 健肌粉的副作用会引起肠胃不适或者是消化以及吸收不良的情况，还会导致体内的血清素出现升高，或者是抑制毛细管血流速度，导致出现身体疲乏以及困倦的情况。健肌粉一般是用于平时比较喜欢健身或者是有大量运动的人群，如果患有肾脏功能的疾病，最好不要食用。

[回答] 可以肯定的说，这个是根本没有用的，增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用，增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已，虽然说能达到健美的目的，但是很有可能造成身体严重的损伤。

[回答] 这两样的区别是，增肌粉主要的成分是碳水化合物化，蛋白质，这两样是促进肌肉合成的必需品，具有吸收率高的特点，适合那些吃啥都不壮的人群蛋白粉顾名思义就是蛋白质含量高，价格只有增肌粉一半左右，且每次用量只有增肌粉的一半，它是一种廉价有效的蛋白质来源。

[回答] 增肌粉和蛋白质粉主要是成分组成差别，蛋白粉是优质蛋白，增肌粉除了有蛋白质外，还有糖类成分。增肌粉和蛋白质粉，实际上这两个大部分都是相似的，它们含蛋白这方面是基本相同的。因为蛋白质粉主要是优质的蛋白，它是营养价值比较高的蛋白质。增肌粉为了增加肌肉的份量，能让肌肉变厚、变实、有力，或者是说让这个人长的比较丰满结实，它除了蛋白质粉以外，它还含有一部分糖的成分。肌肉能够壮大，它需要蛋白质，也需要糖分提供能量。所以说蛋白质粉只是纯的蛋白，而增肌粉它是蛋白质加上糖的成分，按照一定的比例而配合的，在不同的人可能需要不同的东西。比如说女同志，她仅仅是为了美容，而不是需要去长肉，她可以选用蛋白质粉比较好，如果瘦的人，使用增肌粉就比较好。

[回答] 首先可以肯定的说，这个是根本没有用的，增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用，增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已，如果里面还有某些，能够增加肌肉含量的激素，虽然说能达到健美的目的，但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉，可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入，再就是加强运动锻炼，当然，运动锻炼应该合理，最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

[回答] 常见副作用少数病人出现腹痛、腹泻及胃部刺激症状。用药时有异物感或用药后有眼痒，眼睑皮肤潮红，眼胀或过敏现象者应停用，并到相关部门就诊。

[回答] 健身吃增肌粉对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，对于想要最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来讲，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。

[回答] 健身之后可以吃蛋白粉，可以使肌肉的线条更加的立体和明显。饮食方面可以多吃富含蛋白质的食物，不仅能帮助健身也可以提高身体的抵抗力和免疫力，日常生活中一定要多喝温开水补充身体所需的水分，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。