香蕉本身是一种热带水果，营养价值非常的丰富。多吃一些香蕉可以增强身体的免疫力、增强白细胞的作用。而且香蕉中含有血清素，可以有效的调节心情，起到镇静安神的作用。香蕉中还含有大量的铁元素和胡萝卜素，可以有效的补充身体所需要的红细胞，改善贫血的症状。香蕉中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，并且起到一定的降血压的作用。