[回答] 一般蛋白质含量较高的食物都具有一定的催乳效果，常见的有山药牛奶，猪蹄，鲫鱼，花生，鸡蛋，黑芝麻，黄豆，无花果等等，对于这些食物，患者都可以根据自己的喜好随意搭配，另外也可以喝一些有猪蹄或者鲫鱼熬成的汤水，除此之外还需要宝宝多加吮吸乳头，这样更有利于乳汁的分泌。

[回答] 催乳可以使用炖猪蹄汤或鲫鱼汤，均为哺乳期催乳食物，效果较好，还可以炖丝瓜和鲫鱼汤，丝瓜和银鱼汤，红豆和鲤鱼汤等。产后哺乳期如果乳汁分泌过少可以，多吃些大骨汤和鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。

[回答] 催奶的食物非常多，莴笋豆腐、花生、豌豆、猪蹄等等，都是可以帮助催奶的食物。同时还需要多喝汤，如米汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，均对催奶十分有益。孕妇需保持愉悦的心情，注意休息，避免劳累，均可有助于奶水分泌。

[回答] 要多喝汤汤水水，饮食的调节也很必要，汤汤水水最好是带点油的汤，如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须得带点肉，这些对下奶比较好，奶水会变多。

[回答] 不疼，催乳手法多采用点、按、揉、拿等基本手法，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。每天晚上躺在床上，可以用拇指、食指、中指的指腹面顺乳房走行进行顺时针来回按摩，大概20-30分钟。

[回答] 膻中：是任脉的穴位，气会，在两乳中间。任妊养的意思，是女人的生养之本，它是气会，能疏通全身的气，经络所过，主治所及，自然能调整乳汁少的问题。少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。

[回答] 通乳催乳是让宝宝吸允，最关键的是要让孩子尽早的吸吮，因为宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，可以更快速的找到妈妈的乳头，并且正确的含接与吸吮，顺产的母亲在分娩后半小时内，需要尽早的让孩子吸吮，剖腹产的妈妈则需尽量在分娩后的1小时内完成。

[回答] 可以通过一些方法有助于改善，首先要保持良好的心态，不良情绪还有可能会导致乳汁分泌减少，同时要避免服用药物，比如说抗甲状腺的药物或者山楂等。要加强宝宝的吸吮，从而增加乳汁的分泌，也要补充营养，多吃一些牛奶鸡蛋，鱼类，肉类，蛋类以及豆制品等，多准备一些汤水，对乳汁的分泌起到催化作用，比如说鲫鱼汤或者排骨汤，大豆猪蹄汤等。

[回答] 产妇分娩后，如果长时间不出现泌乳，或者泌乳量不足等情况，首先需要通过饮食调理和生活方式促使泌乳素分泌量增加，比如在饮食方面，需要多吃一些含蛋白质比较多的汤类食物，同时需要注意生活作息有规律，保证充足睡眠。

[回答] 母乳不足可以请催乳师催乳，但是效果不一定会很好。母乳不足有可能是由于身体贫血造成的，可以再生产完之后多喝一些营养含量较高的汤汤水水，比如鱼汤不仅能够帮助身体恢复，而且有利于乳汁分泌，并且在乳汁不足的时候最好不要过度紧张，保持心情愉悦也有利于乳汁分泌。