[回答] 如果自身有腰肌劳损，腰椎间盘突出的情况下，过度劳累，剧烈运动会加重或者诱发病情，排除腰肌劳损，腰椎间盘突出的情况下，跑步以后出现屁股疼痛，主要还是长时间剧烈运动或者是有局部的肌肉拉伤引起的疼痛，可以用热毛巾热敷一下，或者是配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，帮助乳酸分解，减轻疼痛，平常运动量不要过大过猛。

[回答] 跑步屁股疼是长时间剧烈运动或者是有局部的肌肉拉伤引起的疼痛，可以用热毛巾热敷一下，或者是配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，帮助乳酸分解，减轻疼痛，平常运动量不要过大过猛。

[回答] 屁股痛最好去医院做一个颈部，ct检查明确病因以后对症治疗，看看是不是坐骨神经痛所引起的。可以通过局部的热敷或者是按摩的方法来进行缓解，如果疼痛比较厉害，可以在医生指导下通过针灸理疗的方法来进行改善，不要长时间久坐，适当的做一些户外运动，多锻炼身体，一定要通过矫正的方法来进行缓解。

[回答] 考虑受凉导致的血液循环不畅，可以用热水袋进行热敷，配合活血药物以及止痛膏药进行治疗。考虑腰椎间盘突出所致，注意做一些腰背肌的锻炼，平时不要弯腰，避免受凉，也不要坐低凳子。考虑臀部神经受损导致，可以去购买起到营养神经效果的药物。

[回答] 跑步脚踝疼应该外涂相关跌打疼痛的药膏进行治疗。因为平时不怎么运动，突然运动量过大很可能会使踝关节磨损，也有可能是肌肉运动后产生乳酸引发，运动需要慢慢加强才能让身体适应。

[回答] 跑步跟腱疼可以日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。防寒保暖。冬季要特别注意足部保温，避免寒冷刺激。鞋的大小要合适，质地柔软宽松，能让所有脚趾平放或略微活动。

[回答] 人的肌肉韧带还没有适应拉伸状态，经常运动的人如果一次过度运动也会造成韧带疲劳。所以运动要适度，鞋子要合脚。目前还没有造成严重的损伤。可以用温水泡泡脚，局部外用消炎止痛膏药或药膏。注意清淡饮食。运动前做好准备工作。运动后做放松活动。

[回答] 跑步膝盖疼可以采取热敷的方法进行缓解，还可以在局部适当的进行按摩，也可以缓解膝盖疼痛的情况。如果在跑步的时候，膝盖出现了疼痛的症状，多数是跑步的姿势不对所引发的，还有可能是长时间不运动的原因，在跑步之前需要做好热身运动，避免损伤到膝关节。

[回答] 跑步以后出现脚跟的位置疼痛不适，可能存在跟痛症的问题，可能源于跟腱的慢性炎症，也可以是跟骨的骨质增生，还有足底筋膜炎等，都可能出现疼痛。暂时不要跑步，需要静养休息，局部可以泡泡热水，进行按摩以及使用膏药。

[回答] 跑步屁股酸考虑以下几种情况导致，跑步肌肉拉伤所引起的疼痛，可以局部热敷缓解，效果很好，最近几天不要剧烈运动，多休息，由于肌肉疲劳，可以外喷药物或者是做推拿按摩缓解，休息几天就可以缓解。由于髋关节炎，可以去医院进行核磁共振检查，排除股骨类的疾病，最近几天不要骑单车，不要久坐、久站。