[回答] 可以进行颈部按摩缓解，将热毛巾敷在颈，肩部位，用双手拿捏疼痛部位，每次10分钟，缓解后即可。还可以用米醋渗透纱布敷在疼痛部位，对于落枕有很好的效果。

[回答] 尾巴骨出现了疼痛，首先要明确一下有没有受到外伤，外伤容易导致尾骨骨折同时伴有脱位。可以通过保守治疗，避免坐立，睡觉的时候趴着睡觉或者侧躺着休息，避免平躺。

[回答] 可以进行颈部按摩缓解，可以将热毛巾敷在颈，肩部位，用双手拿捏疼痛部位，还可以用米醋渗透纱布敷在疼痛部位，对于落枕有很好的效果，平时要注意睡觉时头部姿势，枕头不要太高，还要避免颈部受凉，注意保暖。

[回答] 局部可做推拿按摩针灸拔罐等理疗措施，工作学习一小时候后要活动十分钟，平时可多做耸肩旋转脖子动作，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷一下。

[回答] 颈部出现扭伤，多会同时活动出现受限，这是由于颈部软组织扭伤引起的疼痛。当出现扭伤后，可以采用热敷的方式来进行缓解。热敷颈部，每次至少半个小时，同时并配合一些物理疗法。

[回答] 可以理疗包括针灸推拿、中药热敷、微波、牵引等。还可以局部外贴膏药等治疗，平时注意休息，避免劳累。平时注意改正不良的工作以及生活习，坚持做一些颈椎运动，避免颈椎肌肉劳损。

[回答] 做颈部运动，缓慢把头后仰，仰到最大角度后维持3秒，然后再慢慢还原，可以快速缓解脖子疼。也可以用热水袋敷在酸痛部位，改善肌肉紧张状态，缓解肌肉疼痛。

[回答] 久坐脖子疼可以通过按摩的方法来进行缓解，也可以通过做针灸以及理疗等方法来进行治疗。久坐脖子疼可能是由于患上了颈椎病引起的，引起脖子僵硬或者是上肢麻木的现象，或者是有头晕头痛的情况，在治疗期间尽量避免长时间的久坐，或者是低头工作。

[回答] 上火脖子疼应该多吃清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，可以吃一些消炎降火的药。多喝热水。多休息，保持一个良好的生活习惯。同时也可以用手捏住疼痛部位推动它从而减少疼痛感。

[回答] 缓解神经痛可以用冰袋按摩，因为用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路的传导，反而被温度信号取代，这样可以起到一定的效果。也可以自己按摩疼痛部位，这样有助于放松紧绷的肌肉，从而减轻疼痛。神经痛同时还可以采用睡觉的方法，多睡觉可以让身体自然修复损伤部位，必要时可以延长睡眠时间，直到疼痛好转或者消退，让疼痛部位多休息，可以大幅减轻疼痛症状。