[回答] 仅仅是单纯的少吃一点饭，那么是不能起到减肥效果的。减肥需要严格的控制饮食，各种垃圾食品、各种油腻食品、各种零食、各种能量含量高的东西都是不能吃的，需要适当的增加运动量。

[回答] 每天少吃饭能减肥。减肥的科学方法可以通过控制饮食的总热量，合理的做一些运动，一般不会出现反弹，也不会对身体造成伤害。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，要避免长时间的久坐久站，避免吃一些高胆固醇，营养丰富的食物，尤其是晚餐不要吃得太饱。

[回答] 少吃饭能帮助减肥，但是很有可能就会导致身体出现营养缺少的情况，减肥可以选择科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现副作用，同时一定要加强户外的锻炼，能够燃烧体内的脂肪，也要保证充足的睡眠质量，需要长时间的坚持才能够得到很好的减肥效果。

[回答] 可以起到减肥的作用，但是长期以往将导致肝功能和肾功能的受损。如果包含蔬菜和肉类等优质蛋白，且单纯的限制主食的摄入，既能减肥又无害。

[回答] 吃饭细嚼慢咽是可以减肥的，吃饭的时候细嚼慢咽可以帮助消化，而且在细嚼慢咽的过程当中，吸收的热量是要比大口吃饭少一些的。这样一来就可以帮助控制食欲，对减肥就会有一定的效果，平时的时候多吃一些蔬菜水果，对于高热量的食物尽量避免。

[回答] 不吃饭不能确定是否能够减肥，主要是看全天摄入的热量是过低或过高决定。如果不吃饭，但通过吃其他饮食增加体内的热量，则不吃饭不可以减肥。如果不吃饭，但没有摄入其他高热量的食物，则不吃饭可以减肥。

[回答] 少吃饭多吃菜是可以减肥的，但是效果可能不太明显，一日三餐最好以清淡为主，多吃些以消化的流食或半流食，也可以结合一些瘦肉鸡蛋类的食物来进行使用。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候，一定要注意劳逸结合，可以多参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽等活动，来及时的燃烧身体脂肪。

[回答] 减肥要少吃盐，因为盐有可能会导致肥胖反弹，而且还会引起血液中的水分滞流，少吃盐能减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯导致的。日常生活中要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的时候饮食要清淡为主，一日三餐要定时定量，不要吃一些过于油腻的食品。

[回答] 晚上不吃饭可以减肥，但是晚饭也是人体一日三餐中所需要的，因为从晚饭时间到第2天的早饭时间长达12个小时，在这一阶段，机体在不停的消耗体内的营养以及能量，有可能导致营养缺乏，对身体造成影响。

[回答] 晚餐不吃是有利于达到减肥的作用的，但是也要合理的控制好早餐和午餐的情况，同时也需要加强运动锻炼，这样才能够达到比较好的减肥效果。