[回答] 腰疼可以适当的练瑜伽。在练瑜伽的过程中，会使身体的肌肉得到放松，同时对于腰疼也有缓解的作用，适当的练瑜伽，也可以使身体的血液循环加快，使免疫提升，对于身体的韧带也有拉伸的功效，有助于体型更加完美，同时还能预防腰椎间盘突出。

[回答] 如果深蹲以后出现腰疼，应马上停止锻炼，要避免出现超强度的锻炼。可以通过一定的方式来进行缓解，比如说理疗，按摩，拔罐等方法，都有很好的缓解疼痛的作用。

[回答] 腰疼可以进行适当的腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，能够有效的加强腰部的肌肉功能，减少椎间盘突出。同时适当的牵拉单杠，能够有效的减轻椎管内的压力，减少椎间盘突出的程度。

[回答] 练瑜伽膝盖疼补救的方法是使用毛巾在膝盖的部位进行热敷，还可以采取按摩的方法进行补救。如果在练瑜伽的时候出现了膝盖疼的情况，多数是由于关节损伤的原因，还有可能是关节受凉所引发的，平时需要做好关节的保暖工作，而且在练瑜伽的时候，还要提前做好热身运动。

[回答] 腰麻后腰痛多数会在半个小时左右能恢复，但是具体的时间也是和个人的病情程度有很大的关系。腰麻腰痛大部分的原因是由于腰椎间盘突出的症状，有的可能是由于睡觉姿势不正确引起的，在局部做一个按摩或者是热敷，能够有效的促进局部的血液循环，对于缓解病情有一定的作用。

[回答] 做完人流之后出现腰疼的情况，可以给局部做一个热敷，这样也可以缓解症状，或者也可以轻轻的按摩，也能够缓解症状。人流之后腰疼有可能是缺钙的原因所导致的，也有可能是腰椎的原因所引起的，详细的情况，可以到医院做一个检查，根据检查结果做相对应的治疗。

[回答] 运动后腰痛的缓解方法可以做站立旋转身体的运动，方法就是双腿分开站立，跟肩膀一样的宽度，然后左右扭动身体分别九次；另外还可以做热敷，辅助增加血液循环，会很快缓解腰痛。运动后腰痛的病人应该注意不要长时间的久坐不动，应该以腰感觉到舒服为准。

[回答] 流产之后腰痛可以用毛巾热敷腰部来缓解疼痛，也可以在医生的指导下口服祛湿的药物来进行治疗。流产之后如果不注意身体保暖，很有可能会导致腰部疼痛的情况发生，饮食方面一定要保证全面均衡的营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，来加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 可以多做腰部的热敷和按摩处理，同时可以外用膏药，也可以进行烤灯照射，有助于改善症状，并且要多一些户外运动，增强身体体质，避免长时间久坐或者卧床。

[回答] 如果做完引产手术以后，出现腰痛症状，考虑要检查一下排除是否有盆腔炎症引起来的，需要应用消炎药物，同时要热敷下腹部以及腰部，可以促进盆腔血液循环，改善腰痛以及下腹部坠胀症状。引产手术以后要注意外阴清洁干燥，避免细菌上行感染出现子宫内膜炎症，同时要注意避免同房一个月，如果同房过早也容易出现妇科炎症。