[回答] 天天吃苹果不仅能够减肥，而且还可以清除体内的垃圾，也有滋润皮肤的功效。想要通过吃苹果减肥，可以在饭前半个小时或1个小时吃一个苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还可以有效的减少进食量，但是只靠吃苹果减肥的速度是比较慢的，可以辅助进行一些体育锻炼。

[回答] 苹果是一种味道非常鲜美的水果，适量的吃苹果确实可以起到一定的减肥的作用，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动，加速身体废物的排出。而且因为苹果的热量并不高，每100克苹果中只含有50大卡的热量，所以并不会因为摄入过多而导致脂肪堆积。而且苹果里面的维生素c和维生素e还可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤、预防老化。

[回答] 吃苹果是有减肥的效果的。可以每天饭后吃一个苹果，中午吃七分饱，晚上吃一点苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，但是不能盲目减肥。

[回答] 西红柿拌蜂蜜可以吃，搭配起来营养是非常丰富的，西红柿能够生津，起到美容养颜的作用，如果和蜂蜜配在一块儿，可以利水降压，养血补血，滋阴生津。平时一定要保证营养的多样化，不要过于单一，尽量不要选择油腻的食物，一定要多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。

[回答] 晚上适量的吃苹果可以起到减肥的效果。苹果中含有非常丰富的纤维素和维生素适量的吃苹果有效滋润肠道，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的效果。苹果中也含有大量的糖分，如果过量的使用或者是在晚上睡觉前吃苹果，可能会造成身体变胖，减肥患者可以减少主食的摄入。

[回答] 该方法碳水化合物和能量的摄入都少，有一定的减肥效果。香蕉酸奶减肥法是利用香蕉润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便的功能，同时结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法，香蕉长期空腹食用对胃酸分泌不利，也会影响消化。因此，此方法不是长期使用的减肥方法。

[回答] 吃苹果是能减肥的，苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，能够促进体内脂肪的代谢，还能够降低肠道中糖分的吸收从而达到减肥的效果的。

[回答] 酸奶配火龙果是可以减肥的，因为火龙果含有较多的膳食纤维，食用后会吸水膨胀，增加饱腹感。而酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用既能补充蛋白质，也能降低能量的过多摄入，具有减肥瘦身效果。

[回答] 苹果的热量低，而且含有一种果胶，吸水后能够膨胀，进而能有效的增加人的饱腹感，减少人的进食量，进而达到有效减肥的效果，而且苹果中富含苹果酸和维生素c，能有效的促进肠胃消化，避免过多热量在体内堆积，而且还能有效燃脂减肥。

[回答] 白萝卜所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。而蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒。二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。