要多吃有营养的食物，鱼或者汤水类的。主要是为了多补充营养、多补气，可以用黄芪、阿胶来炖汤。平时如果身体本身不好，还是要多补充胶原蛋白，主要是补充蛋白质、补充身体所丢失的营养，才更容易恢复。因为流产大多都会有出血，为了尽快地补血，可以多吃含铁类的食物，可以避免造成缺铁性的贫血或者失血性贫血。