[回答] 经常敲打后背的好处非常多。后背有膀胱经和督脉等许多经络，经常敲打后背，可以舒筋活络，解除疲劳，促进血液循环，增强新陈代谢，排除体内毒素。通过经常敲打膀胱经，还能解除便秘。

[回答] 女人撞背的好处促进血液循环，增加机体基础代谢率，提高免疫力可以调节内脏活动提神醒脑，让人保持良好精神状态可以治疗一些经络疾病。女人撞背的坏处过于频繁可以损伤背部肌肉造成挫伤。

[回答] 女人后背刮痧的好处是可以促进身体的血液循环，还可以起到活血化瘀的作用，并且还能够疏通经络。但是在后背刮痧后，通常会导致毛孔处于开放的状态，所以一定要做好保暖的工作，如果不注意保暖的话，很有可能会导致凉气进入到体内，从而会影响到身体健康。

[回答] 常撞背可驱寒，练撞背功治慢性腰背痛，撞背养生提阳气，在人体背部进行一定节律的拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳条达，使人体的脏腑功能更加协调。

[回答] 女人后背刮痧的好处主要是可以促进代谢，排出体内的毒素，舒筋通络，调整阴阳。定时刮痧可以使体内的血液流畅恢复到比较正常的状态。

[回答] 后背部主要是督脉和膀胱经所过之处。督脉总督一身的阳气。督脉的经络疏通，可以振奋阳气，增强脏腑机能和增强机体的抵抗力。疏通后背部的膀胱经可以改善脏腑的生理机能。还可改善皮下筋膜的血液循环，治疗由于血瘀和风寒侵袭引起后背部的筋膜疼痛以及腰骶部的慢性劳损。

[回答] 背部刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，增强背部肌肉的血液循环和组织间的血流量，从而起到活血化瘀，去腐生新的作用。另外，对背部疼痛性疾病，感冒发烧，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调，都有很好的治疗作用。但是如果背部有疖肿，破溃，创面以及不明原因的包疹等皮肤疾病，刮痧后会加重疾病，导致创口感染和扩散。

[回答] 好处多于坏处，好处可以促进背部血液循环，身体总血液循环，加快新陈代谢，对于头部疾病、颈椎病、肩周炎，对于内脏的保养，提高机体的免疫力都有一定的作用。坏处就是力度不能过猛，可能会引起脊柱畸形，一定要控制好力度。

[回答] 后背晒太阳的好处是可以给身体补钙，但是不要再大中午的去晒太阳，那样容易把皮肤晒伤，可以在早上的9:00~10:00，下午的4:00~5:00去晒太阳，这个时间的太阳没有那么的热，比较柔和，并且可以给身体补充钙。这是天然最好给身体补钙的方法。

[回答] 艾灸后背的作用能够有效的起到驱寒除湿的作用，还有很好的养颜护肤的作用，对于疏通经络也有很好的作用，在做艾灸10个小时之内要避免洗澡，以免导致一些寒气进入身体内。如果身体内湿气重，经常的做汗蒸或者是刮痧，也有利于排出体内的一些寒气，喝一些红糖姜开水也有一定的去湿作用。