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刚运动完可以喝水吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水,最好是喝温水,对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降,会导致血管突然收缩,对于人体也是不好的,最好是能补充温水。
雾化完多久可以喝水
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
一天之后就可以了,雾化其实是将药物气化后吸入扩散至呼吸道甚至肺部,而水和食物是到达消化道,不是药物作用之处。但是雾化后需注意护理,特别是在每次雾化完后要及时洗脸或用湿毛巾抹干净口鼻部留下的雾珠。
跑步完多久可以喝水
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
剧烈运动之后不宜立即补充水分。需要等待10分钟左右,突然大量喝水会使血液中盐的含量降低,易发生肌肉抽筋等现象,甚至头痛,呕吐等多种疾病。而且一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适的胀满之感。
运动之后多久可以喝水
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
运动后30分钟可以喝水。刚开始应先少喝点,小口慢慢地喝,逐渐增加饮水量,直至补充足量为止。运动量小,仅喝些白开水就可以,如果运动量大,大汗淋漓,可在白开水中加点食用盐和白砂糖,用来补充流汗丢失的盐分和消耗的大量体能,可致体能快速恢复,减少疲劳感。刚运动完不可以马上喝水,此时呼吸急促,容易使水误入气管。
运动后多久可以喝水?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
运动之后,最好半个小时到一个小时之后喝水。刚刚运动过后,体内的大部分的血液还有营养都存在于人体的肌肉当中及骨骼当中,这个时候,胃部的血液还有胃部的黏膜功能都是比较差的,如果喝水的话会加重胃部的负担,甚至引起胃功能的紊乱,痉挛。
运动后多久可以喝水
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在运动完30分钟后就可以喝水,不在运动完立即喝水因为运动过后身体的血液都充盈在骨骼肌内,因此会导致回心血量的减少,此时饮用水量过多尤其是大量饮用水后,会加重胃肠道的功能负荷,会促进和导致胃肠道的吸收和消化不良,还会导致水分不能立即被身体吸收。
晚上运动完后可以喝水吗?
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
运动后饮水已成为人们的共识,但运动后饮水所需时间尚不清楚。一般而言,若运动量少,排汗量相对较少,可立即补充水分,最佳用量为100ml。之后,你可以每5-10分钟就补一次水。若运动剧烈,失水相对较大。不要马上加水,因为此时喝太多水会刺激胃。如果你非常口渴,你只能漱口或者喝下50毫升的水。你必须做一些休息锻炼,如慢走,使身体停止运动,恢复正常。
运动完多久可以洗澡
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
如果运动量不大,在运动之后进行片刻休息,一般可以说10-20分钟左右,心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续出汗即可以洗澡。注意水温不宜太高或者太低,沐浴时间不宜过长。如果进行比较剧烈的运动,比如长跑、踢足球、排球运动,并且运动时间比较长,应该相应休息比较长的时间,根据个人体情况约1-2小时,在心跳恢复正常、身体没有发烫、没有继续出汗的情况下,即可以洗澡。
运动完多久可以洗澡?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。出汗后应适当饮用一些盐开水,然后休息1小时左右,作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许,最好洗温水澡。
拔完牙多久可以喝水
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答]
拔牙后30-40分钟以后把棉球吐掉,这时可以饮水,但是只能喝温水或者冷水,不能喝热水,而且不能喝茶水。24小时之内不能刷牙和漱口,可以喝,但是不能漱,而且不能食用过烫的食物,等麻药消退以后再进食,避免出现咬伤。
已经到底了