[回答] 乳腺癌目前的发病病因尚不清楚，因此难以通过提出确切的病因学建议来防止乳腺癌的发生。但是，可以重视乳腺癌的早期发现。经过普查检出病例，提高乳腺癌的生存率。目前医疗界普遍认为乳房的钼靶摄片是最好最有效的检出方法。因此，为了预防乳腺癌的发生，可以建议女性每年做一次双侧乳腺的钼靶。通过这种方法来，早发现，早治疗。

[回答] 预防乳腺癌要避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时去检查。

[回答] 不吸烟，不饮酒，不喝咖啡。调节心情，要有乐观情绪，避免压力过大，起居要规律。慎用激素类药物，给乳房松绑，保持大便通畅，保证每天排便1次，都可预防乳腺癌的发生。

[回答] 有家族遗传基因的，应定期进行检查、监测，评估风险。要养成良好的生活、饮食习惯，适当补充高维生素、高蛋白食物，避免摄入高热量、高脂食物，同时避免长期熬夜，保持心情愉悦。

[回答] 术后预防水肿要保证患处上肢部位不受损伤并预防感染。避免淋巴回流阻力增加，比如少穿紧身衣等容易压迫锁骨上区的衣服。同时上肢要避免药物注射、抽血、血压测量等一系列活动。平时生活中也要避免上肢高温，如热水浴，阳光浴等。同时避免高强度的上肢运动，日常饮食清淡为主。

[回答] 运动是预防乳腺癌方法。适当的体育锻炼能保持能量的均衡，促进身体的新陈代谢，女性常吃菌类、高蛋白类的鱼类、粗粮可以有效预防乳腺，充足的睡眠，消除压力如果精神压力过大，会导致内分泌的失调。

[回答] 经常性的自检和定期的进行乳腺的超声或者钼靶检查，就是最佳的乳腺癌的预防和筛查策略。控制体重和拥有乐观的心态是非常重要的。要调整好生活方式，不要过度熬夜，饮食方面也要规律，少吃高热量、高脂肪和动物蛋白过多的食物。

[回答] 乳腺癌预防可保证充分的睡眠及适当的运动，保持愉快的心情。降低体重，脂肪组织过多会导致乳腺癌的发生。多吃西兰花菜花等维生素C含量丰富的食物，少喝酒。减少不必要的流产次数。

[回答] 预防乳腺癌一般要从日常起居以及饮食方面等来进行预防。预防乳腺癌的人群，首先要给自己制定一个合理的饮食方案，可以吃一些营养成分比较高的食物，也要多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果，荤素搭配合理的膳食，同时不要生气和发怒，保持愉悦的心情。

[回答] 适合乳腺纤维瘤常吃的食物是芒果，芒果中含有丰富的丹宁，对于打破细胞分裂周期有一定的帮助。平时多吃高蛋白的食物也有助于预防乳腺癌的发生，比如鸡蛋、鱼、豆类。预防乳腺癌的发生，平时要休息饮食清淡，营养要均衡，调整好自己的心态。