平时对海鲜类的不过敏，来月经是可以吃海鲜的。海鲜营养比较丰富，来月经的时候，由于身体丢失了一部分血液，身体免疫功能下降，适量吃点海鲜有助于补充营养，对身体健康有好处。但如果自身属于高敏体质，对海鲜类的容易过敏，就一定不要吃海鲜。来月经的时候，身体对细菌病毒入侵的抵抗能力下降，此时应该注意适当保暖，避免伤风感冒。