[回答] 分析为脚踝软组织挫伤，属于软组织挫伤的一种，常发生于跑圈。恢复所需时间视情况而定，短则一月多则半年。可以检查一下下胫腓关节和骰骨的位置是否正常，同时看看足踝的稳定性和跑姿是否也存在问题。

[回答] 跑步脚踝疼应该外涂相关跌打疼痛的药膏进行治疗。因为平时不怎么运动，突然运动量过大很可能会使踝关节磨损，也有可能是肌肉运动后产生乳酸引发，运动需要慢慢加强才能让身体适应。

[回答] 跑步胸口疼痛很有可能是冠心病引起的，最好去做一个心电图的检查，病人这种情况要注意不能再进行运动，运动的时候人体心脏细胞的耗氧量增加，对于患有心脏病的患者来说，容易造成一些危险，病人要注意及时治疗，平时注意休息，注意保持情绪稳定。

[回答] 跑步时运动量过大或者没做热身运动时突然剧烈运动，会导致腹部受到牵拉造成腹膜疼痛、胃肠道的肠系膜粘连、肠系膜出血或者导致严重的机械性都会引起腹部疼痛。不排除肠痉挛的情况，而出现腹部的疼痛，这种疼痛都是以阵发性的绞痛为主，在停止跑步之后，通过适当的休息症状可自然缓解的。

[回答] 跑步时肩膀疼主要是由于肩膀部位有拉伤或者劳损的情况，常见的是肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带、肩袖出现拉伤或者劳损，比如搬抬重物时用力过大、持续进行肩关节的活动，导致局部软组织出现损伤，会形成炎性水肿。

[回答] 跑步时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于关节长期摩擦，挤压，长久以往就会导致髌股软骨受伤害，导致关节面不平滑或是软化退变等原因，从而引起膝盖疼痛的情况发生。

[回答] 跑步时出现的胫骨疼痛多是由于骨膜炎导致的，因为在跑步的过程中小腿部位负重量比较大，容易导致骨膜受到反复的牵拉、摩擦引起骨膜的水肿，并且在局部容易形成渗出和无菌性的炎症刺激，导致小腿胫骨部位有明显的疼痛和压痛的症状。

[回答] 跑步时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于关节长期摩擦，挤压，长久以往就会导致髌股软骨受伤害，导致关节面不平滑或是软化退变等原因，从而引起膝盖疼痛的情况发生。跑步时出现膝盖疼痛的情况还不能排除，由于跑步时没有进行热身运动，或是由于跑步时鞋子不合脚等原因，从而出现膝盖疼痛的情况发生。跑步时出现膝盖疼痛后，应立即停止动作，避免疼痛进一步加重。

[回答] 跑步时胫骨疼可以结合针灸按摩的方式来进行缓解症状，也可以外部涂抹一些百多邦来进行缓解，跑步的时候一定要避免姿势不当，也可以使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善。平时要注意身体的保暖，运动强度不要过大，加强一些身体的营养，多吃些富含维生素的食物。

[回答] 跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。