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豆浆和牛奶哪个更有营养同时豆浆和牛奶哪个更补钙
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
豆浆中含有大量的蛋白质,牛奶补钙作用比较好,就营养价值来讲,其营养方面各有不同,需要根据自身情况来进行选择,如果青少年正在生长发育阶段,选用牛奶营养价值更高些,对于说一些中老年朋友来说,建议两样每天都适量饮用,可以选择早上喝豆浆,晚上喝牛奶,早上喝豆浆能够延缓衰老,有软化血管的作用,晚上喝牛奶既能补钙,又能促进睡眠质量。
蛋黄和蛋清哪个更有营养?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
蛋黄和蛋清相比通常来说蛋黄的营养比较丰富。蛋黄的营养成分是非常复杂的,鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里,预防心脏病有一定的功效,蛋黄还有一种非常的物质是卵脂磷,对于大脑的发育也非常的,关键可以起到降低体内胆固醇的作用,一定要合理搭配膳食。
蛋黄和蛋清哪个更有营养?
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答]
蛋黄和蛋清,要说哪个更有营养,当然是蛋黄有营养,蛋黄和蛋清都要吃。但是对于婴幼儿,他吃蛋黄更合适。对于胆固醇高的人,他可以吃半个蛋黄,或者不吃蛋黄。但是对我而言,我的建议是蛋黄和蛋清都要吃,因为它各有各的营养。蛋清给我们提供优质的蛋白质,蛋黄给我们提供一些矿物质、维生素,都是我们人体需要的营养物质。因此蛋黄和蛋清都有营养都要吃。
紫薯和红薯哪个更有营养
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
紫薯营养要比红薯更高,既能可以增强身体的免疫力,起到抗癌的作用,还可以起到抗氧化的作用,能够防止机体衰老。红薯和紫薯都属于块根类食物,营养都非常的高。平时要需要注意的是,紫薯含水化合物比较多,每一次食用别超过200克。平时在一定程度上还可以促进新陈代谢的进行,起到降低血压、降低血脂的作用,养生保健的功效要高于红薯。
紫薯和红薯哪个更有营养
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
紫薯和红薯中红薯的营养价值有可能会高一些,红薯中含有丰富的维生素c和胡萝卜素以及钾元素,同时含大量的淀粉。紫薯和红薯都是属于低热量的食物,对于肥胖的人来说,可以多食用一些,因为这样能够达到减肥的效果,紫薯和红薯都能够煮着吃或者是烤着吃。
奶粉和牛奶哪个营养好
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答]
奶粉还是通过牛奶当中,经过工艺提炼的粉末状粉末状的物质。饮用还是比较方便,随时随地用水搅拌以后就可以用,牛奶就是没有被加工的,没有被提炼的饮品,他俩的营养成分其实都是一样的,都是富含优质的蛋白质以及矿物质。比如钙质和维生素微量元素等,二者之间营养价值没有明确差异,就看您喜好和情况可以选择牛奶或奶粉饮用。
牛奶和奶粉哪个营养高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
牛奶和奶粉的营养成分大体一致。里面都含有一些蛋白质、无机盐、矿物质、脂肪,非常有利于人体所吸收。但是奶粉在制作过程中,里面原有的维生素c、维生素b和尼克酸有可能会遭到破坏。所以相对来说牛奶中的营养成分更好一点。
母乳前奶和后奶哪个更有营养?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
前奶里面水分和蛋白质的含量比较高,后奶里面的脂肪、乳糖以及其他的营养素比较高。所以在喂奶的时候,要让宝宝尽可能吸干净同一侧的乳房,然后再去吸另外一侧,这样可以确保宝宝吃到充足的蛋白质。
牛奶和豆浆孕期喝哪个好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
怀孕期间牛奶和豆浆都是可以喝的,都对孕妇的身体有帮助,营养均衡就可以。孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的症状,有的孕妇开始出现早孕反应疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等。孕早期补充叶酸预防神经管畸形,孕期全程补充叶酸。
羊奶和牛奶哪个好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
羊奶更好一些,羊奶有“奶中之王”的称号,被认为是最接近母乳的,其脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,故更容易被人体消化吸收,不会造成脂肪堆积,不会引起胃部不适、腹泻等不耐受情况的发生。羊奶中含有丰富的营养成分,尤其是钙、磷的含量略高于牛奶。单纯从应用角度来讲,羊奶更适合人体。
已经到底了