[回答] 孕期减肥的最好方法是通过控制饮食同时再加强一些运动。在饮食上可以多吃一些富含维生素的水果，比如多吃一些苹果或者是香蕉，也可以多吃一些瘦肉，在怀孕期间要注意合理膳食，不要挑食不要偏食。怀孕期间减肥不要服用一些减肥药，否则可能会导致胎儿畸形。

[回答] 怀孕期间机体的需要量相对比较高，为了胎儿的健康发育怀孕期间是不可以减肥的。怀孕期间应该适当的增加营养，饮食要多样化，粗细搭配，要多吃新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 养成良好的饮食习惯，不要贪多、贪快。不要进食高盐、高脂、高糖食物，量不要进食各种热量过高的袋装食物，不要吃巧克力、糖果等甜食，妊娠期应当尽量的多参加户外活动，促进热量的消耗，不要一个人在房间久待，避免无聊时过度进食。

[回答] 孕期是不要减肥的，尤其是节制饮食减肥。如果体重增长过快，需要适当的增加运动量，每天至少30分钟中等强度的运动可以有助于体重适宜增长。而且还有助于顺产分娩。

[回答] 孕妇在不同的孕周，对钙的需求量不一样。在孕早期不需要额外的补充钙片，每天喝250ml鲜牛奶，加上日常的正常饮食，就能够满足机体对钙的需求。在孕中晚期，随着胎儿的迅速增大，钙的摄入量就会增加，因此就需要额外的补充钙片。

[回答] 在怀孕期间还是不减肥的，因为怀孕不只是孕妇一个人，还有胎儿，为了胎儿的健康发育，孕妇要在孕期补充丰富的营养以及蛋白质，保证胎儿的吸收。但不可以暴饮暴食，或是吃一些油炸食品，这不仅会使孕妇发胖，还会对胎儿有一定的影响。孕妇饭后也可以适量的活动，如慢走，散步等，有利于促进食物的消化，同时也可以有利于顺产。

[回答] 在怀孕期间，应该尽量注意卫生，注意清洗，保持乳房局部的干燥、清洁，穿宽松的纯棉内衣。因为在怀孕期间，乳房会出现明显增大，或者是胀痛的现象，特别是在怀孕中、晚期的时候，有可能会有乳汁分泌出，在这期间，会出现乳房有明显的毛细血管扩张症状。

[回答] 男士减肥最快的方法可以通过跳绳，游泳以及长跑的方式燃烧身体内的脂肪，这样可以排出身体内的毒素，也可以起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要做好饮食上的调节，不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成。

[回答] 孕期减肥不伤宝宝的方法是合理饮食，但是在怀孕期间通常身体是比较特殊的，需要补充营养才可以促进胎儿的生长发育，所以尽量不要刻意的减肥，但是在饮食上也要注意荤素搭配，才可以避免胎儿出现巨大儿的情况。如果想要减肥的话，最好是在生完宝宝后的三个月左右再进行减肥。

[回答] 流食减肥方法：1.牛奶减肥法，可以少吃些主食，适当的喝牛奶来给身体补充营养，降低脂肪摄入，起到减肥作用。2.蔬菜汤减肥法，可以用黄瓜然后加入皮蛋，再加入色拉油和水一起来做汤，可以保持黄瓜还有皮蛋中的营养，有利于减肥，也可以用冬瓜和菠菜一起做汤，能够润肠通便，还可以滋养皮肤。