[回答] 一定要保持情绪稳定，避免出现太大波动，避免长时间处在焦虑紧张狂躁的状态下，要多吃些豆制品，多喝豆浆，性生活要有规律，不能太频繁，但也不能太少。

[回答] 女性保养卵巢和子宫需要通过饮食调理，可以吃含雌激素多的食物，如豆类、喝豆浆、吃海产品、动物血等，蜂蜜、蜂王浆也含有一定雌激素，对卵巢和子宫的保养也有帮助。平时养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、含蛋白质丰富的食物。

[回答] 卵巢保养方法就是必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的人，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。

[回答] 女性做好卵巢保养，一方面有利于使卵巢功能保持正常，维持正常的内分泌功能，使女性体内雌激素和孕激素维持正常水平，促使月经周期有规律。而且卵巢功能正常，还可以分泌足够荷尔蒙女性激素，达到美容养颜等功效，还可以使女性延迟更年期。

[回答] 保养卵巢可以不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分排出。

[回答] 不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，卵巢药物调理是没有什么作用的，卵巢的衰老属于正常的，出门做好防晒措施，不要使用过多的化妆品。

[回答] 60岁女性一般主要是做一个B超的检查，看一下是否出现了腹部的疾病，也可以做一个尿常规或者是血常规，乙肝等方面的检查，看一下是否出现了肝功能损伤。在老年期间体质是比较弱的，一定要及时的补充身体中的营养，尽量避免发生出现营养缺失的情况，而且适当的增加下体质的锻炼。

[回答] 养成好生活习惯，适当锻炼增强体质，保持大便通畅，对保养卵巢是有一定好处的。和谐的性生活能愉快，消除孤独感，缓解心理压力，增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡。

[回答] 对卵巢功能好的如鱼、虾、蛋、奶、豆类等，还要早睡早起，要加强运动，不要熬夜，这是预防卵巢早衰都有很好的作用。要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品。

[回答] 中年女性首先要做一些常规的检查项目，包括身高，体重，量血压，心电图，胸片，血常规和尿常规等。另外因为人体随着年纪的增大会出现一定的老化，可能会引起很多疾病，因此应该做一下血糖检查，血脂检查，乳腺彩超，肠镜胃镜，肾功能，肝功能，心脏彩超等检查。