[回答] 膝关节锻炼可以做抱膝贴胸的动作。直立位或者是仰卧位，全身放松，从而抬起右腿呼吸，然后双手抱膝，用力使膝关节最大程度的贴近胸部，消停后，然后伸出双手又得恢复成原来的状态，从而接着再抬起左腿动作与右腿的相同，左右可以各做10~15次。

[回答] 哺乳的时候，应该一手拖住孩子的头部，一手拖住屁股，使孩子面向自己，保持乳房和孩子的面部在同一平面，避免堵住孩子的鼻子，以免影响呼吸，之后稍微抬高孩子的头部。给宝宝喝牛奶的时候。把奶瓶不要抬高，听宝宝吞咽急促的时候，把奶奶瓶放平，这样就不会呛着。宝宝吃不上冷空气就不会吐。

[回答] 刮痧要选择专用的刮痧器具，另外力度要适中，可以针对具体的部位，同时刮痧前要涂抹润滑油。刮痧只能起到保健的作用不能治愈疾病，身体出现不适应该到医院就诊，结合相关检查对症治疗，平时经常刮痧能够起到预防疾病的作用对人体健康有利。

[回答] 对于宝妈所说的断奶方法，宝妈不要过于心急，要逐渐减少喂奶次数，在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝适应饮食的改变，又要态度果断坚决。断奶期间，不让宝宝接触乳头，宝爸在断奶过程中也要参与进来，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。

[回答] 膝关节康复功能锻炼主要是针对膝关节术后的病人，膝关节康复功能锻炼就是膝关节的屈伸，通过屈伸膝关节防止膝关节粘连和强直，但是这种屈伸膝关节的康复功能锻炼也需要量化。

[回答] 膝关节锻炼的方法是做膝关节屈伸的锻炼，也采取有氧运动，比如骑单车或者是游泳以及散步等等。如果是想要锻炼膝关节的话，在锻炼之前需要做好热身的运动，避免损伤的膝关节，而且在锻炼的时候还要根据自身的情况决定锻炼的时间，才可以起到较好的锻炼效果。

[回答] 熬中药正确方法应该首先用水浸泡中药半个小时，让中药充分泡开后再加入水，通常都是四碗水煮成一碗；煎煮的时间应该需要40-50分钟左右，煮好中药后倒出来的中药应该刚好一碗，然后在加入两碗的温水，再熬水半个小时左右，然后倒出来和先前的中药进行混合，然后再服用。

[回答] 首先要把海参放入干净的冷水中浸泡十二小时，方法有海参蒸蛋，海参小米粥，也可以选择葱爆海参，脾胃湿热，肝肾功能比较差，急性肠炎，菌痢病人尽量少吃。

[回答] 您好，喝中药是中医治疗和调理的比较常用的一种方法，在熬中药的时候讲究也是比较多，在熬中药的时候，最好是先把中药泡一会儿，大概泡半个小时至一个小时是可以，然后再用大火烧开，烧开之后转成小火，大概半个小时左右就可以，第二次熬的时候可以放的水少一些，大概熬20分钟。

[回答] 顺产的妈妈宫口开全后就进入了第二产程具体方法是：在宫缩达到最强时，孕妈妈深吸一口气，然后屏住呼吸（不吸气也不呼气），向肛门的方向用力，这个用力的方式类似便秘时排便的感觉。所有力量的重点在腹部肌肉、膈肌和盆底肌，切忌头颈部和上臂过度用力。每次宫缩时可以用力两到三次，每次用力的间歇快速换气，确保持续的使用腹压才最有效。