[回答] 足底筋膜炎要休息三个月左右，目前的这种足底筋膜炎是因为长时间慢性劳损导致的。在治疗的过程中应当注意休息，避免过多的活动，可以局部应用一些活血化瘀。

[回答] 要是这样子的话，一定要避免久站、久行、弹跳动作，穿宽松软底的鞋子，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷、小针刀治疗等。

[回答] 足底筋膜炎可以选择针灸理疗或者是按摩的方法来进行治疗，也可以选择消炎止痛药物来进行治疗，如果严重可以选择手术方法来进行治疗。足底筋膜炎可能是长时间行走的或者是经常穿鞋子磨擦的原因所导致，可能会出现局部的红肿或者出现疼痛现象，一定要多穿些宽松式的鞋子，或者是尽量不要长时间行走。

[回答] 足底筋膜炎一般经过系统治疗之后，在3-5天的时间水肿明显的减轻，度过水肿期之后，疼痛的症状能够得到明显的缓解。一般到2-3周左右的时间，能够达到初步的状态。

[回答] 一般需要3个月左右可以恢复，酌情采用物理治疗，足弓支撑、伸展运动。药物治疗，封闭治疗。物理治疗休息并以物理治疗改善足跟疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。

[回答] 两周左右。通过保暖，休息，避免受凉，减少负重活动。减少足部独步过度的负重，避免穿硬底鞋，以免加重足底受压牵拉。多穿厚底的软鞋。

[回答] 足底筋膜炎是足底的肌腱筋膜的无菌性炎症，是运动导致的慢性损伤。表现为足跟疼痛不适，晨起时疼痛明显，过度运动会导致剧烈疼痛。治疗的方法主要是保守对症治疗，局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状，尽量避免剧烈运动，穿厚底鞋子。

[回答] 足底筋膜炎一般可选择伸展运动锻炼，也可用足弓支撑的的运动比较好。患上足底筋膜炎，在晚上的时候用热水泡脚可缓解疼痛的症状，也可对一种外用贴膏药的方法治疗，通过x线检查或者是磁共振检查可以确诊，在平常的时候避免出现久站的现象。

[回答] 足底筋膜炎，最常见人群为老年人，由于退变挛缩引起，也会出现长期运动的人群，主要是足底的筋膜，长期超负荷的牵拉，主要症状是足部疼痛为主，行走时疼痛加重；治疗以物理治疗为主，可以选择局部的热敷及理疗，可以改善足底局部的血液循环，促进炎症的吸收而改善症状，也可以穿软底鞋，足跟垫高，减少足筋膜张力使症状减轻。

[回答] 通用的一线的锻炼就是做腓肠肌的象形性拉伸，通过把小腿肚拉松，跟腱拉长，足底筋膜张力减低，进而来缓解疼痛，这个有效率能在80%左右。