[回答] 水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质，钾等营养物质，有利于为机体补充能量，促进免疫蛋白的合成，从而增强机体免疫力。利于促进神经系统的发育，达到健脑作用，可增强记忆力。

[回答] 花生具有扶正补虚，补脾和胃，润肺化痰，调气养血，利水消肿的功效和作用。经常食用花生，对于身体调节免疫力低下、营养不良、蛋白质缺乏等症状，都有良好的调理。

[回答] 水煮花生的热量以100克可食部分计是522大卡2184千焦单位热量较高，同时具有减肥的功效，还能保存花生的营养价值，能让人感觉更饱。

[回答] 花生的作用是：1.通常可以起到补血养血的作用，对于气血不足也有较好的缓解效果。2.还能够起到抗衰老的作用。3.也能够起到增强记忆力的功效。但是在花生出现发霉或者是生芽的情况后尽量不要吃，因为在发霉后很有可能会产生黄曲霉毒素，对身体的危害是比较大的。

[回答] 花生功效与作用：1.可以很好的补充身体的蛋白质。2.可以很好的补充身体的碘粉和人体所需的微量元素、花生的营养价值是非常高的，而且具有润肺化痰，健脾和胃的作用，可以熬粥的时候适当的放入一些，花生中的钙含量也是比较高的，对于一些骨质疏松症也有一定的缓解作用。

[回答] 水煮苹果的功效与作用是：1.可以很好的防止便秘的发生。2.促使脂肪的分解。3.能够促使胆固醇代谢、4.对于减肥也有一定的缓解作用。如果出现了便秘情况，可以适当的吃一些水煮苹果可以很好的治疗，平时一定要注意饮食多样化，苹果是白果之王，含有丰富的营养。

[回答] 煮花生味甘、性平，入脾、肺经。煮花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶，肉类等一些动物性食物媲美。煮花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

[回答] 黑花生的功效就是可以美容养颜，因为黑花生内含有非常丰富的黑色素，能够延缓肌肤的衰老，预防肌肤的老化。同时黑花生还可以缓解溃疡，因为黑花生内含有的谷氨酸能够有效的促进细胞的再生。同时还可以提高记忆能力，因为黑花生能够促进脑细胞的发育，增强脑细胞的一些活性。

[回答] 喝花生汁可以扶正补虚，利水消肿，还具有止血的功效。对于女性来说还可以下乳。还可以促进骨骼的发育，有助于提高自身骨骼的柔韧性和强度。对于大脑功能也有很好的修复作用。

[回答] 花生豆浆主要是用黄豆和花生共同浸泡以后研磨而成的豆浆，它的好处还是非常多的。可以在有效的促进肠道蠕动的同时，可以起到抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老、增强身体的免疫力，增强机体的抗病能力。