[回答] 第一产程感觉到宫缩时，就开始吸气，并放松双肩，做缓慢而深长的呼吸。第二产程做深长呼吸，并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动，努力向下使劲。用力时要屏住呼吸，努力向下使劲，每次屏气用力的时间不可太久，控制在15～25秒之间，然后把气体呼出。然后再吸气、屏气、使劲，如此周而复始。

[回答] 减肥呼吸法就是通过专业的养生呼吸程序让减肥者身心通过自我调节得到锻炼。呼吸减肥，充分发挥了调动人体整体机能，使基础代谢明显提高了数倍。减肥者的呼吸在没有任何思想压力之下畅快的一呼一吸中去减去多余的脂肪。

[回答] 是深呼吸，可以缓解疼痛，提供身体所需要氧，正常顺产是确实比较疼痛，但是对孩子都有好处。先用鼻子慢慢吸气至肚子，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼吸，为的是放松全身肌肉，根据医生的指导很快就会生产。

[回答] 分娩阵痛是指由于子宫收缩、骨盆扩张以及子宫内口的开放等引起的疼痛，阵痛的中间会有一段时间的间隔，间隔时间的长短取决于产程进展的不同阶段。如果出现规律性的子宫收缩，可以采取深呼吸、行左侧卧位或者家人给予安慰帮助。

[回答] 拉玛泽呼吸法是指在孕妇生产前的锻炼方法，可以有效的缓解孕妇紧张的情况，孕妇在生产的时候可能会出现疼痛的情况，因此可能会导致产妇出现心情紧张的现象，可以通过拉玛泽呼吸法的方法来进行改善。而且在生产的时候可能会消耗产妇太多的体力，因此一定要注意补充一些能量。

[回答] 是利用呼吸分散注意力，以减轻分娩痛苦，拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。

[回答] 经常做腹式呼吸有很多的好处，比如可以起到通络排毒、去病气、去浊气的效果，并且可以扩大肺活量，从而改善心肺功能，并且可以减少肺部感染，对于高血压病人来说，还可以降血压，起到安神益智的效果，所以可以尝试一下做腹式呼吸。

[回答] 腹式呼吸法具体就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部收缩回。还有逆式呼吸法，就是反过来，吸气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起。

[回答] 分娩阵痛是在分娩前子宫出现收缩所引起的疼痛，一般宫缩距离时间越近就表现子宫口就快要全开，宝宝快要来临，刚开始会从上腹部转移到下腹部，以及会引发髋骨出现酸胀的现象。同时当宝宝入盆之后，会引发尿急的情况，如果精神比较紧张，可能会导致腹部出现阵发性发硬和发紧的症状。

[回答] 腹式呼吸法，能够使肺部最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部，加强了氧气的供应，从而扩大了肺活量，提高了心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏，改善腹部脏器的功能，同时腹肌是排便的动力，从而促进了消化。腹式呼吸法也可以减少肺部感染发生的几率。还能缓解精神压力，消除紧张的工作情绪，保持充足的精力。