[回答] 腰椎间盘突出，多数是一个慢性退行性改变，它主要表现为腰痛，坐骨神经痛和马尾神经受压，当然，如果你想采取一些睡觉姿势，可以选择侧卧位，尽量睡硬板床，不要睡太软的床。

[回答] 腰椎间盘突出游泳是对身体比较好的，有助于腰椎间盘的恢复。但是如果在腰椎间盘突出发病的前几天内尽量不要用，尽量绝对卧床休息，选择合适的方法进行治疗。如果很严重的话，要选择手术方法进行治疗；症状比较轻微，可以选择中医方法进行治疗，比如针灸、热敷。但是在运动时一定要注意不要剧烈运动，平时日常生活中还可以做一些康复训练。

[回答] 游泳确实是一项很好的运动，由于水的浮力，当在水中时肌肉和关节的负担就会减轻，肌肉和关节就会松弛，这样对腰椎间盘突出康复有很好的辅助作用。

[回答] 腰椎间盘突出很严重的时候尽量不要去游泳的，因为游泳的时候要求腰部力量，需要比较强，尽量还是卧床休息为主，可以使用外固定腰围。

[回答] 腰椎间盘突出患者可以选择仰卧的姿势进行睡觉，而且在睡觉的时候最好可以选择硬板床，腰椎间盘突出很有可能是由于平时经常的弯腰工作导致，可能会出现腰痛的情况，而且还有可能会压迫到腿部神经从而导致出现腿疼，可以通过做按摩或者是牵引的方法来进行治疗。

[回答] 腰椎间盘突出卧床姿势可以选择侧卧位，也可以做一些四肢伸展的方法来缓解。腰椎间盘突出可能是因为腰肌劳损导致或者是长时间劳累的原因所引起，会出现腰部疼痛或者是影响正常走路，也可以选择微创手术方法来进行治疗，先去医院做一个磁共振的检查，看一下有没有压迫神经的症状。

[回答] 腰椎间盘突出睡觉的姿势，尽量以平卧休息为主，这样可以使脊柱尽量的放松，也可以选择侧卧，尽量的避免俯卧。腰椎间盘突出尽量的选择睡硬板床，避免过软的床，过软的床铺不利于腰椎的放松。

[回答] 腰椎间盘突出休息，都是硬板床或者棕床，局部枕头要八厘米以下，在休息的时候，双下肢会疼痛，如果症状严重的话，可以在双下肢垫一些被子，缓解疼痛，平时睡觉的时候可以侧卧。

[回答] 腰椎间盘突出对于睡觉的姿势要求并不严格，无论是患者平躺休息还是侧躺休息都是可以的，但是建议患者在睡觉的时候要更换姿势，不要老是朝一侧睡觉，否则久而久之容易导致患者出现脊柱的侧弯，从而加重腰椎间盘突出的症状。

[回答] 有腰椎间盘突出的人，如果没有严重疼痛，肢体麻木无力等急性压迫或者症状更严重的，是可以游泳的，有利于增加肌肉力量和关节功能。