[回答] 运动减肥瘦肚子方法比较多，关键是需要坚持，最少需要坚持6周以上才会有效果。比如可以采用慢跑加仰卧起坐。每天坚持慢跑三分钟以上，然后做一分钟左右仰卧起坐。或者每天慢跑三分钟以上,做一分钟深蹲运动。以及跑步加俯卧撑,跑步加仰卧举腿等运动,都有助于瘦肚子。同时在饮食方面需要避免吃高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，还需要控制饮食量。

[回答] 要从饮食上进行控制，不吃油脂大、糖分高的食物，也不要吃过多含蛋白质丰富的食物，因为三大能源物质能够互相转化。控制好每餐的食用量，并且慢慢的减少，只要能维持身体需要即可。

[回答] 减肚子的办法有腹部按摩，可以通过对腹部的按摩，揉捏的动作加上按摩霜减大肚子，按摩时能够消耗能量，促进肠胃的蠕动，可以在腹部先打一个问号，问号按摩，先右侧后左侧，每次按摩40下左右，每天按摩一次。

[回答] 经常缩腹，经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单，只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能避免久坐的不适感。减压操，找一个安静的地方，坐下来深呼吸，并在心里默数1、2、3，每次联系个10分钟，练习两次即可。

[回答] 生姜减肚子的方法可以使用生姜水擦肚子，选择，当年的老姜洗净切片，放在锅里面煮，等水冷却后用纱布蘸着来擦肚子，它可以燃烧肚子上的脂肪加速肚子上的血液循环，也可以坚持喝生姜茶，生姜还有去除寒气的功效，可以每天上午和下午喝一些生姜茶，增加肠道蠕动促进减肥。

[回答] 肚子大减肥用收腹带有收腹功效的，但是带久了会觉得特别难受，而且用收腹带对腹部有伤害，对内脏也有束缚，会导致自己的新陈代谢不正常，所以要瘦腰还是应该选择一些科学合理的方法。

[回答] 艾灸减肚子，艾灸关元穴，即肚脐下方三寸的位置。艾灸通过刺激关元穴，可以调整全身经络气血，促进脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增加排泄，达到减肚子的功效。平时可以配合一些运动，如仰卧起坐。

[回答] 想要减肚子就要做到控制自己的饮食，不要吃脂肪含量过高，糖含量过高的食物，不要暴饮暴食，加强运动，不要吃辛辣刺激性的东西。女生减肚子的最好方法有敲带脉，带脉的位置在肚脐的两侧每天敲200-500下即可。

[回答] 平时可以经常到外面参加些体育的运动，增加身体的抵抗力，可以起到减肥的效果，可以做一些俯卧撑的动作，也可以做仰卧起坐的动作。

[回答] 把生姜切成片最后放在锅里面煮，等到水开之后冷却下来用纱布蘸一下用来擦肚子，够把肚子上的脂肪燃烧掉的，只要坚持使用生姜水擦肚子就可以把肚子上多余的脂肪减掉了。