[回答] 男人提高精子质量可以适当的用一些优质的蛋白质来进行补充，或者也可以适当的口服一些维生素e或者是维生素c来进行缓解，或者也可以适当的多吃一些含有维生素的食物来进行调理。男人精子质量比较差的话，有可能会影响受精卵的质量，精子质量差有可能是过度疲劳的原因所引起，还有可能是睡眠不足的原因所引起的。

[回答] 精子质量差可以通过食疗或者药物来改善。锌元素参与了精子的生成、成熟和获能的整个过程，男性缺锌的话，会导致精子数量大大减少、精子活力下降、精液液化不良，长久的缺锌会导致男性不育。

[回答] 1.调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；2.对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗；3.饮食调节：弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。

[回答] 轻度的少弱精子症，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量，注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成。

[回答] 精子质量差调理方法有，平时多吃一些动物内脏和一些牛羊肉，可以很好的改善精子质量。加强一些体育锻炼，可以增强自身的免疫力。戒掉不良的手淫习惯。避免过频的性生活。精子质量差很可能是由于精神压力太大造成的，有可能是由于精囊炎所造成的。

[回答] 需要进行抗感染治疗。配合药物应用的同时还要增加维生素，微量元素。日常要增加体育锻炼，减轻压力，改变抽烟，喝酒等不良习惯。

[回答] 可以吃含锌微量元素的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助治愈。

[回答] 尽量不吸烟不喝酒，因为烟酒都会对精子有影响。避免接触高温、射线，温度高和射线都会影响睾丸的功能。如果高于体温，长期在这种环境下生活，就会导致睾丸神经功能降低。在生活中要长期穿宽松的裤子，这样避免局部温度升高。

[回答] 可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

[回答] 改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。