[回答] 怀孕后需要的钙，铁等的维生素含量是很高的，如果是有腿抽筋的情况，说明是缺钙的，补钙时间一般是从孕20周左右开始的，而且怀孕期间一定要按时产检，预防出生缺陷的发生。

[回答] 孕妇需要吃钙片的，特别是在怀孕中期，胎儿生长发育所需的营养增多，而胎儿所需的钙完全来源于母体，每天至少需要600mg的钙质，以保障孕妇本身的健康和胎儿的正常发育。孕期要注意合理饮食，应荤素搭配，营养丰富，可以多吃些牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物。

[回答] 中老年人适当的补充钙才能满足人体对钙的营养需要。在补钙的时候要知道钙片是否含有维生素d因为维生素d能促进钙的吸收。钙的缺乏是因为骨质疏松，中老年人即使吃补钙的食物也不会吸收足够的钙，因为他们的肠道吸收能力已经下降。中老年人还是需要吃一些钙片的。

[回答] 孕妇需要吃钙片，在怀孕以后，由于对钙的吸收是非常大的，如果不吃钙片，可能会导致腿部抽筋以及疼痛的情况。所以在中晚期以后应该适当的补充一些钙片，在饮食上还应该多吃一些含钙量较高的食物，比如说牛奶和瘦肉以及鸡蛋的，平时还可以适当的晒一下太阳。

[回答] 在哺乳期间由于还要给宝宝喂奶，所以产妇也是需要补充营养的，产妇尽量饮食均衡，营养全面，多吃一些有营养的食物。这期间产妇也是容易缺钙的，所以产妇当然可以适当的补充钙剂，平时可以适当的多喝牛奶，孕妇吃的钙片产妇当然也是可以吃的。

[回答] 老年人、成长中青少年、更年期妇女、孕妇、哺乳的妇女、高血压及其他心血管疾病患者。易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者均都需要吃钙片。中国人饮食中元素钙的摄入量一般在400mg-500mg/天，大多数人需补充600mg-800mg元素钙。大多数成人都是需要补充钙片的。

[回答] 更年期一般是需要补充下钙质的，出现了更年期有可能会导致出现腰酸和腰痛情况发生，有可能会导致出现身体乏力，或者是导致出现免疫疾病。在更年期情绪可能会导致出现不稳定的情况发生，有可能会导致出现情绪容易发火的情况，保持一个良好的饮食规律。

[回答] 怀孕后孕妇对钙的需要量要较非妊娠期增加，这是因为胎儿生长发育所需的钙都来自于母体的缘故。妊娠期增加钙的摄入，可以保证孕妈妈骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗，而造成对自身的影响。

[回答] 通常是从怀孕四个月开始，孕妇需要吃钙片，这时候是胎儿生长发育的关键期，需钙量比较大。如果整个孕期都没有出现胎盘老化的现象，孕妇可以一直补钙直到分娩。但如果在怀孕后期出现胎盘老化的现象，一般补钙到32周左右就可以停止服用。生产后也可以进行补钙。

[回答] 青少年是骨骼发育的重要时期，蛋白质和钙的需求量相对来说也会需要的比较多一些。可以适当的补充一点钙可以选择碳酸钙d3。吸收会比较好一些，有利于骨骼的发育，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾、排骨、牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果。