[回答] 可以吃含锌微量元素的食物可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助治愈。

[回答] 男人提高精子质量可以适当的用一些优质的蛋白质来进行补充，或者也可以适当的口服一些维生素e或者是维生素c来进行缓解，或者也可以适当的多吃一些含有维生素的食物来进行调理。男人精子质量比较差的话，有可能会影响受精卵的质量，精子质量差有可能是过度疲劳的原因所引起，还有可能是睡眠不足的原因所引起的。

[回答] 正常的枸杞已暗红色居多颜色也不会很均匀，而染过色的枸杞则为鲜红色十分好看。还可以看果脐（果梗处），正常的枸杞的果脐是白色的，打过硫磺的会变成黄色，而染过色的直接就是红色了。先抓一些放到塑料袋里封好或直接用手捂一会后，用鼻子闻一下，如果发现气味刺鼻，别怀疑这就是被打过硫磺的。

[回答] 查精子质量一般要求患者到泌尿外科或者男科做精液检查。在检查前3-7天不要有射精，包括性生活、性自慰、遗精出现的射精现象。应该采用手淫的方法留取精液，并将全部精液射到干燥洁净的容器中，特别是应该包括起始部分的精液。不要通过性生活，更不能用避孕套留取精液。注意记录留取精液的时间，如果在家留取精液，在去医院的途中注意保温，而且最晚不能超过30分钟，将精液标本送到化验室。

[回答] 判断卵子质量的好坏，一般是通过彩超来检测。检测卵泡是自月经来的第十天开始，正常的成熟卵泡是1.8～2.2厘米之间。如果在月经中期，卵泡过小，发育较慢，这种卵泡质量较差，不是优势卵泡。质量较差的即使正常排卵，也不容易受孕，受孕后也容易发生流产的现象。如果排卵期卵泡成熟且能正常排卵，则是卵泡质量较好，容易怀孕。

[回答] 精子质量差可以采取以下这几种方式治疗:第一种，如果有不良的生活习惯，需要改善生活习惯，例如尽量不要抽烟喝酒，按时的睡觉，早睡早起。

[回答] 备孕时间是不可以服用药物的，平时保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 在家里是没有办法通过自己检查精子质量。可以到医院做一个精液常规检查，就可以明确精子质量是否有问题，如果有问题的话要及时治疗。同时在做精液常规检查之前，一定要禁欲3~5天时间。

[回答] 如果愿意吃海鲜的话，可以多吃点海产品，比如牡蛎之类的，含锌比较丰富的食物，也可以适当的运动，提高身体素质，平时注意保持心情舒畅。

[回答] 这种情况有可能影响男性精子的质量，建议如果有这方面担心的话，可以到正规医院做一下精子质量常规的检查，但是在检查之前要禁欲3~5天的时间，能够保证检查结果的准确性，如果检查出精子质量有问题的话，可以适当的使用药物进行调理，同时可以使用一些滋阴补肾的药物进行治疗。