[回答] 褪黑素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑素有改善睡眠，调节免疫，祛斑美白和抗衰老等作用。但褪黑素的最主要的作用还是改善睡眠。其又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。

[回答] 黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。

[回答] 褪黑素具有催眠的作用，可以治疗失眠症，一定在专业医生指导下购买和使用。褪黑素大家都知道是松果体分泌的激素，它对于睡眠能起到良好的帮助的作用。但是它不能作为对于失眠的药物来说，是不可取的，而且它的剂量也不宜长期过大的使用，过多的使用以后，对于患者尤其是睡眠异常的病人，也对睡眠也是有一定的影响的。因此建议大家还是应该在专业的医生指导下，再去应用，而且就是说有时间限制的应用，可能才能取到良好的效果，而不建议大家就是自行的买药来解决。

[回答] 褪黑素有帮助延缓衰老的作用，可以对皮肤起到增白保湿功效，同时也有利于改善睡眠，有较强调整时差的功能，同时也可以延长深睡眠的时间，也有利于调节免疫力，有抗肿瘤的功能，对心脑血管也有保护作用，适量的褪黑素对身体没有损伤，但是，过量的褪黑素会抑制促性腺激素的分泌。

[回答] 不是催眠药，这个是保健品，可以改善疲劳综合征或者失眠等神经衰弱症症状，一般需要遵医嘱服用，不能盲目服用药物，大多数人可以服用，没有副作用。

[回答] 褪黑素有很好改善睡眠，可在睡觉之前吃一片可促进睡眠质量，长时间还没有得到促进睡眠的改善，去当地正规的医疗机构进行检查，指导下对症调理用药，确保治疗有效安全。

[回答] 褪黑激素是人脑部深处像松果般大小的松果体分泌的一种胺类激素，基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。服用高剂量可能促进大脑血管收缩，增加中风的危险。

[回答] 不是安眠药，是一种激素的药物，可以促进安眠的作用。对身体还是有一定的副作用，如果过量使用的话，可能影响抑制生育能力，对身体的伤害也是比较大的，如果出现失眠的情况，千万不要随便的使用安眠药，以免给身体带来一些副作用，不但不可以解决问题，还会给身体带来一些伤害，一定要谨遵医嘱用药。

[回答] 褪黑素能够调节人身体内的机体生物钟，能够促进人体入睡眠状态，而且睡眠质量也会得到提高。在燕麦，红酒，核桃，小米，樱桃，荞麦等物质中富含有褪黑素，是脑部释放出来的一种神经内分泌的激素。如果有失眠困扰的人可以多吃此类食物。

[回答] 褪黑素能够调节人身体内的机体生物钟，能够促进进入睡眠状态，而且睡眠质量也会得到提高。在燕麦，红酒，核桃，小米，樱桃，荞麦等物质中富含有褪黑素。