[回答] 产后恢复的方法很多，在中国有个习俗就是坐月子，但是月子期间要注意的东西很多，保持清洁卫生、适当休息、合理饮食、注意保暖以及进行一定的康复训练和家人的支持关爱。首先不能躺在那一动不动，而是要适当活动，可以在床上抬腿、提臀等运动，以免发生血栓。

[回答] 产后子宫恢复的前提要防止产后出血，感染等并发症发生，促进产后生理功能的恢复。首先要有合理的饮食，保持身体清洁，产妇的居住地方应该清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息。其次，产后应该尽早的适当活动，是阴道自然分娩的产妇，产后6-12个小时内即可下床轻微活动。

[回答] 产后四肢比较容易恢复，而肚子比较难恢复，常常见到一些产后妈妈四肢已经很苗条，但是肚子仍然较大。产后恢复肚子的方法要从产前做起，孕期就要少吃甜食，少吃水果，妈妈的血糖低肚子才能小，而且对小孩也没有坏处。

[回答] 无论是顺产还是剖腹产后的女性，在产后都需要子宫尽快收缩恢复，而且还要身体其它器官的恢复。所以这时就会建议产妇尽量用手按摩刺激子宫，让子宫收缩恢复，而且还应该尽量的饮食清淡、低盐低脂，这样才能够促进人体内的多余水分排出。

[回答] 产后盆骨恢复可以适当运动，来帮助恢复形体。适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环如果有条件的话，可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体。

[回答] 产后盆底肌恢复的方法有提肛。适当的喝些热水，有利于增加尿量，同时也要适当的憋尿，可以有效的锻炼盆底肌，不要做重体力的活或者使身体处于疲惫的状态，都会影响盆底肌恢复的时间，还能做俯卧撑，坚持锻炼，对于盆底肌的恢复有很大的帮助作用。

[回答] 产后一般可以到正规的康复修复机构来进行缓解。也可以通过侧卧睡，或者是通过绑束缚带等方法来进行缓解。生过孩子之后，体质是比较虚弱的，有可能会引发出现脸色苍白的情况发生，有可能会引起出现呼吸的急促，或者是导致出现免疫的疾病，一定要注意合理的休息。

[回答] 产后要想减肚子，首先要通过饮食调理，少吃含有脂肪类的肉食，也不要吃甜食以及油炸的食物，为了宝宝的母乳营养，可以多喝纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白蛋，脂肪很少，适当的吃瘦肉，鸡蛋，鱼肉，还有青菜水果，其次就是适当的锻炼运动。

[回答] 产后屁股变大，这是由于在怀孕过程中子宫增大、骨盆变宽以及韧带变得松弛导致的，是产后正常的生理现象。一般在产后三至六个月左右恢复。可以采取仰卧起坐、空中蹬自行车的运动、坚持适当的体育运动锻炼或者是产后瑜伽等方式促进脂肪的分解吸收。

[回答] 产后恢复的运动可以做瑜伽，也可以慢跑，做一些柔和的有氧运动，不仅能够帮助身体快速恢复，而且还可以帮助瘦身。生产完之后有可能会出现腹部肌肉松弛的情况，可以在晚上睡觉之前，在腹部涂抹一些橄榄油，用手轻柔的按摩，不仅能够起到消除细纹的功效，而且还可以减除肚子上的赘肉。