[回答] 腰椎间盘突出拉单杠是有利于恢复的，可以牵拉具椎体后缘的后纵韧带，使后纵韧带张力绷紧，并拉开椎体间隙，可以帮助将椎体间盘回纳，但是锻炼时不可以过猛，避免后纵韧带损伤。

[回答] 吊单杠是一种自体牵引的方式，有助于椎间盘的复位，另外吊单杠可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，改善腰椎脊椎的疲劳状态，预防因腰椎、脊椎疲劳而造成的椎间盘突出。

[回答] 腰椎间盘突出发生以后，采取吊单杠姿势进行治疗，可以起到缓解病症的作用，吊单杠其实就是一种牵引的方式，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，然后改善腰椎、脊椎的疲劳状态，从而有很好的缓解的作用。

[回答] 腰椎间盘突出可以进行单杠运动。因为重力作用，单杠运动可以使腰椎间隙轻度变宽，可以增宽1-2毫米左右，其中腰背肌及韧带的紧张度，决定椎体间隙的拉伸距离。经常锻炼可以缓解腰椎间盘突出的症状，还要根据个体的适应性。

[回答] 拉单杠对于颈椎的健康没有太明显的好处，有一些动作不规范的锻炼者，还会有可能使颈椎疾病加重。拉单杠主要是锻炼人体的背部肌肉群和手臂肩膀肌肉群的运动，运动时要求背部挺直加紧，手臂比肩膀略宽，甚至更宽，两臂伸直，肩，背，手臂同时用力将身体拉高。在运动过程中，有可能存在力量不足的情况，有一些人就会借用颈部肌肉的力量，同时前倾头颈部，这时就会有可能损伤到颈椎，加重颈椎疾病的症状。

[回答] 单杠治疗腰椎间盘突出可以通过小针刀的方式来进行治疗，也可以通过外科手术方式来进行缓解。对于比较轻微的，也可以通过针灸或理疗等物理治疗方式来进行缓解。腰椎间盘突出属于一种常见的腰部疾病，通常会出现腰部疼痛，肿胀和活动受阻，或者出现关节麻木等情况。

[回答] 腰椎间盘突出发生以后，采取吊单杠姿势进行治疗，可以起到缓解病症的作用，但是这种锻炼方式并不能够从治好腰椎间盘突出。吊单杠其实就是一种牵引的方式，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，然后改善腰椎、脊椎的疲劳状态，从而有很好的缓解的作用。

[回答] 腰椎间盘突出可以吊单杠，腰椎间盘突出不严重，神经受压不明显的可吊单杠，持续时间不宜过长，可逐渐加长，腰腿疼痛加重的，不适合吊单杠。

[回答] 肩周炎的患者练单杠是很有作用的，因为练单杠主要是在肩关节抬起以后，通过身体重量牵拉，就会牵拉肩关节周围黏连，挛缩的韧带，关节囊和肌腱，从而使黏连挛缩的组织牵拉松解，对于肩关节功能的恢复有很好的帮助作用，并且肩关节功能恢复以后，肩关节周围的无菌性炎性水肿，也会逐渐的吸收消退，疼痛也会消失，从而恢复正常的肩关节功能。

[回答] 肩周炎能吊单杠的。吊单杠所起到的作用是，通过单杠对肩胛的牵拉力，达到相应关节的一定复位对合，还能使肩周肌肉群在牵拉下促进局部运动，改善微循环，使粘连的肌纤维渐渐解除粘连。平时需注意肩部防寒保暖，避免洗冷水澡，吹空调等，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果。