[回答] 平时最好以清淡或者谷类以及蔬菜类的食物为主。如果出现拉肚子的情况，在这段时间内可以多吃一些粥类或者面食等，要多吃一些温热易消化的食物。在拉肚子的期间，一定要忌口，不要吃生冷刺激性的食物，避免对胃黏膜造成过度的刺激。如果腹泻情况严重的话，需要注意补液。

[回答] 适合糖尿病人吃的菜谱有可以清炒蔬菜或者是凉拌蔬菜，多吃一些豆制品的方式进入缓解。糖尿病患者需要做好饮食上的控制，避免吃一些胆固醇较高或者是含糖分较高的食物，这样都会使病情出现加重，糖尿病的发生是由于身体内的胰岛素出现了问题而导致的。

[回答] 使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片，比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。

[回答] 适合孕妇吃清淡菜谱是青菜以及菠菜和黄瓜等等，在怀孕期间通常女性的食欲是特别不好的，所以最好是吃一些清淡的食物，才可以有效的缓解孕吐的症状。在孕期一定要注意饮食合理搭配，尽量不要偏食，否则很有可能会影响到胎儿的生长发育，还有可能会导致胎儿出现巨大儿。

[回答] 月经期间适合吃的菜谱有菜花和胡萝卜以及南瓜和豆类，这些食物含有丰富的维生素b6，同时可以抑制皮肤油脂的分泌，不仅可以稳定女性经期的情绪，还可以控制皮肤出现痘痘的情况，在月经期间要注意保暖，不可受寒受凉，可以喝点红糖水或者益母草颗粒，对身体都是有好处的。

[回答] 可以多吃一些肝脏，绿色蔬菜，比如猪肝，菠菜，胡萝卜，金针菇，黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样，怀孕3个月之后应该加强营养，饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以，4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋等，孕期一定要定期产检，注意钙锌的补充，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。

[回答] 胆结石病人的菜谱没有特定的蔬菜和菜谱，新鲜的蔬菜都可以吃的，比如说菠菜，黄瓜，西红柿，豆角等常规的蔬菜。但需要注意一下几个方面，避免辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物容易诱发胆囊炎。避免油腻的食物，因为油腻的食物容易诱发胆囊炎，也容易引起胆固醇结石。避免生冷的食物，因为容易诱发胃肠炎和胆囊炎。

[回答] 平时多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。保证充足的睡眠，注意休息，不要激动。

[回答] 可以适合高血压患者的菜谱还有很多，这只是其中的个别菜谱。牡蛎煎蛋饼，原料：鸡蛋、牡蛎、秋葵、玉米油、盐。菠萝鸡片，原料：菠萝、鸡大胸、盐、糖、料酒、鸡蛋、淀粉。酥炸洋葱圈，原料：洋葱、淀粉、沙拉油、黄芥末酱、鸡蛋、面包糠、番茄酱。

[回答] 适合3岁宝宝吃的菜谱有豌豆炒虾仁，蔬菜小杂炒，猪肝丸子，肉末圆白菜等。在提高营养的同时还要注意给宝宝保暖，避免着凉而出现生病的现象，要给宝宝多喝温水，防止上火。