[回答] 具体功效如下。1、能够帮助健脾养胃。2。可以补气。3、能够安神。4、可以帮助滋阴。尤其适合于气血亏虚或体质虚弱的人。如果有食欲不振现象，也可以使用小米红枣枸杞粥。经常食用能够帮助预防贫血，增强机体的抵抗能力，建议日常生活中体质差的人可以多吃。

[回答] 有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，是美容护肤的一道好粥。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

[回答] 小米红枣粥可以补血、补气、养胃等，脾胃虚弱、消化不良、产后虚寒、易失眠的人群以及厌食脾虚的儿童适合食用，而且食用后也不必担心有什么不良反应。

[回答] 小米苹果粥主要是用小米和苹果共同熬制而成的粥品。从中医的角度来讲具有一定的健脾、安神、消肿、除烦的功效，不但可以促进食欲，并且可以改善失眠多梦而导致的各种症状。而从营养学的角度来讲，这种小米苹果粥的雌性激素含量比较高，还含有大量的维生素b族、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分，可以美白皮肤，促进新陈代谢并且有很好的降低血压、降低血脂的作用。

[回答] 可以治疗消化不良，帮助体寒的人恢复体力，它还可以减少人体内的细菌，治脚气病，失眠头痛等症状。对于维持和调节人体的功能起着很重要的作用。

[回答] 小米山药粥具有补虚，安神，止泻，养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用，可有效的调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状，而且可以用来治疗阴虚的状况，对于肾脏具有一定的滋补功效。

[回答] 小米红枣粥是一种滋补营养粥，具有以下几种功效：第一种，具有健脾养胃的作用，因为小米是一种容易消化的食材，所以适合消化不良或者是脾胃虚弱的患者服用；第二种，具有活血补气的功效，红枣中所含有的铁元素可以促进骨髓造血，防止缺铁性贫血的发生；第三种，具有和胃开胃的功效，可以增进食欲；第四种，具有安心宁神的功效。

[回答] 小米胡萝卜粥具有预防贫血，预防癌症，降血糖降血脂，预防消化不良等功效，经常食用还可以预防胃病，而且小米胡萝卜粥还可以大众食用，没有禁忌。

[回答] 小米百合粥有健脾胃、排除身体湿气、滋养肝肾润肺、缓解便秘的功效，可以在早上喝小米百合粥，不仅能够促进肠胃消化还能够补充身体的营养。在饮食上尽量做到均衡营养，多吃一些容易消化的食物对肠胃比较好，不要吃太寒凉的食物，容易导致拉肚子。

[回答] 小米绿豆茯苓粥，具有健脾养胃的功效。适合消化不良或者是脾胃虚弱者服用，具有活血补气的功效。可以促进骨髓造血，防止缺铁性贫血的发生。