造成左边头皮一摸就痛的情况，有很多种，最常见的是，如果是长头发的女生的话，可能会由于换发型导致头皮痛，比如长期扎辫子，或马尾好几天没有往开弄，导致头皮已经适应了这种环境，突然弄开马尾之后头皮不适应，会有痛感。如果是男生的话，考虑是局部神经的问题，有可能是局部受凉引起的症状，可以吃药物缓解症状，也可以适当地进行热敷。