[回答] 用血清维生素B12的检查方法是最直接有效的知道身体上到底是缺乏不缺乏这种维生素。维生素和微量元素等物质虽然身体上需求量不是很大，但是如果缺乏的话，那么就会造成身体上的很多疾病症状出现，对于身体健康来说这是危害性非常大的，要及时的补充才行。

[回答] 指甲容易断裂说明缺铁及维生素a。胃功能差便秘，小腿有间歇性的酸痛患上脚气病等，表明可能缺乏维生素b1。如果老年人发生骨折，骨质疏松等，说明缺乏维生素d。

[回答] 对于维生素的补充，如果情况不严重的话，主要是通过饮食来改善。建议您平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如樱桃、橘子、草莓等。同时您尽量少接触碳酸饮料、油炸食品等，这会消耗体内更多的维生素。

[回答] 维生素D缺乏是多晒太阳，因为多接触阳光以后，可以促进人体不断合成的维生素D，从而改善由于维生素D缺乏，而带来的一些身体健康方面问题。多吃一些含钙丰富的食物，例如多吃一些海带，虾皮，牛奶，豆浆等食物。

[回答] 缺乏维生素D可以多吃一些含维生素d的食物，比如金枪鱼或者牛奶以及三文鱼等等。如果体内缺乏维生素d的话，很有可能会导致皮肤特别的粗糙，而且还有可能会导致皮肤比较干燥，并且也会影响到身体的生长发育，所以要多吃一些含维生素最高的食物，并且还要多晒太阳。

[回答] 维生素B1缺乏如果想要补充，一定要注意饮食的多样化，不要过于单一，不要吃精米或者是精面，可以选择粗纤维的食物，要改进一下烹饪的方法，否则可能会出现维生素b1的流失。平时人工喂养的孩子可以添加一些辅食，平时一定要掌握正确的喂养孩子方法。

[回答] 夜盲症主要是由于缺乏维生素A引起。可以吃鱼肝油丸，及胡萝卜，动物肝脏等等富含维生素A的食物补充维生素A，平时要注意不挑食，保持营养均衡。可以多吃一些动物肝脏，蛋黄，胡萝卜，多吃鱼肉，瘦肉，豆类和新鲜水果蔬菜预防发作。

[回答] 维生素b缺乏的缓解方法可以使用维生素b族的药物进行缓解，也可以通过食疗的方式进行治疗，平时多吃一些富含维生素b的水果，比如西红柿，香蕉，葡萄，梨等。维生素b的缺乏可能会导致口角炎，也会导致口疮，口腔溃疡等情况的形成，伴有失眠多梦，神经衰弱等情况。

[回答] 湿疹一般是缺乏维生素c，如果患有湿疹，可以通过适当的补充维生素c进行改善。而且在患有湿疹后，皮肤会出现局部长胡子的斑点或者是小红疙瘩的情况，有时还会伴有明显的瘙痒，肿痛的感觉，得了湿疹一般都是由于平时不注意皮肤的清洁卫生造成的，还有可能是由于细菌感染引起的。

[回答] 缺维生素b，耳鸣可有很多原因引起，有时是一种生理现象，当患者因为劳累过度、睡眠不足以及压力过大的情况下，也会出现耳鸣，但这种短时间内是很快可以恢复的，不需要使用任何药物。