环跳穴。按压此穴能增强臀部皮下脂肪的代谢能力，同时对下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。承扶穴。承扶穴在臀横纹中点处。按压此穴可增强臀大肌细胞的代谢能力，对痔疮和腰骶部疾病也有效。仙骨穴。按摩仙骨穴能有效促进性荷尔蒙的分泌，提高性欲能力、清除疲惫。长强穴。长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。