[回答] 在饮食方面要多吃清淡温补的食物，在来月经时不一定要每天清洗下半身，只要做到勤换内裤，用优质卫生巾，就会减少很多感染细菌的概率。

[回答] 产后要是出现月经发黑，如果还在哺乳期，这个问题不大，哺乳期卵巢分泌雌激素受泌乳素的影响，激素水平不在正常范围内，出现雌激素低，月经量少、色黑的情况，偶尔一次、两次问题不大。

[回答] 产后月经恢复来潮的时间比较早，多在产后8周左右，而产后第1次月经血的颜色，主要以暗红色为主。但少部分女性，可能由于内膜剥落比较多，因此也会出现鲜红色的月经。但无论是出现暗红色月经，还是鲜红色月经，只要月经量没有超过正常月经量的两倍，就可以暂时不做任何处理治疗。如果超过两倍以上，那就需要去医院检查彩超，然后进行对应止血治疗。

[回答] 月经血都是暗红色的并且没有血块，而且带有少量的子宫内膜碎片。产后第一次月经也应该是这样，颜色也是暗红色的，并且也应该没有血块。所以产后第一次月经，根据是否纯母乳喂养有关系。如果是纯母乳喂养，在产后的半年或者1年恢复月经；如果是人工喂养，恢复月经的时间会早一些，可能3、4个月就会恢复月经；如果是混合喂养，恢复月经的时间也不一样。所以，不管是产后还是任何时候，月经的颜色都和平时的颜色是一样的。

[回答] 女孩初次来月经要注意保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴，避免病细菌的繁殖和感染。而且也要注意勤换卫生巾，一定要用棉质的卫生巾。只观察自己的月经量以及月经是否有血块。喝温水。忌生冷食物和饮料，保持舒畅的心情，不要剧烈运动。

[回答] 产后第1次来月经往往经期比较长，经量不一定很大。但有个别也有经量大的，有可能有肚子痛或者不痛。要注意不要吃辛辣的，不能剧烈运动，不要太受凉。

[回答] 女孩初次来月经需要注意不能接触凉水，不要吃生冷的食物，比如说冰淇淋、冰过的饮料，多吃一些含铁的食物，比如说猪肝，可以对小腹进行热敷，多喝一些红糖水，不要吃辣椒，外出时也要注意保暖身体不要受凉，同时还要注意个人的卫生，使用透气性好的卫生巾。

[回答] 产后随子宫蜕膜脱落，还有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出为恶露，因其颜色，内容物及时间不同分为，血性恶露，色鲜红，量多，有时有小血块儿，持续3到4日，出血量逐渐减少，转为浆液性恶露，持续十天左右，转为白色恶露，持续三周左右，干净。

[回答] 第一次来月经肚子疼痛这也属于痛经，可能是着凉受寒引起的，经期注意腹部保暖，避免着凉，痛经的厉害可以使用热水泡脚，喝红糖水缓解。期间要保持外阴清洁卫生，避免血液太多污染外阴，诱发感染。

[回答] 初次来月经应该注意个人卫生，千万不要吹冷风，也不要身体太过于劳累，也不要做一些剧烈的运动，一定要多注意身体的保暖，千万不要经常的憋尿，以免发生感染的情况。来月经期间最好喝一些红姜糖水，可以促进经血的排出，还可以保暖子宫，最好不要碰凉水，多吃一些温热的食品。