[回答] 有的有可能是情绪波动，焦虑紧张，生气，压力大，睡眠环境的变化，另外还有一些某些疾病，比如说是神经方面，心脏和颈椎或脑血管方面。

[回答] 安眠药吃过睡不着的原因，首先是存在躯体的疾病比如心力衰竭的疾病，平躺就容易出现胸闷、气急，吃再多的安眠药也不能改善睡眠质量。其次如果存在情感的障碍，比如存在焦虑和抑郁症的疾病，单纯的安眠药也不能改善睡眠质量。对于躯体器质性病变导致的失眠，在治疗上一定要先纠正身体的不适。情感的障碍的还需要应用调整情绪方面的药物进行治疗。

[回答] 20多年的顽固性失眠能治，要治疗好病，首要的是知道病因，是什么引起的病，要先到医院找专家诊断，或做检查，找到病因的所在，让后在做最适合的治疗。

[回答] 20多年脾虚面色萎黄可以通过口服一些健脾的药物来进行改善，也可以通过调理饮食的方法来进行改善，脾虚可能会导致出现腹泻的情况，而且还有可能会导致出现贫血或者是胃部疼痛。在饮食上最好可以多吃一些比较温热的食物，尽量避免吃一些寒凉或者是生冷的食物。

[回答] 癫痫最好在医生的指导下通过中药来进行调理，也可以通过针灸理疗的方法来进行改善，也可以通过手术的方法来进行治疗。癫痫一般很难达到根治的目的，一定要早发现早治疗，这样可以彻底的杜绝癫痫的发作，单纯的药物只能起到短暂的控制作用，而且副作用也是比较大的，最好是通过手术的方法来进行治疗。

[回答] 艾灸治疗失眠有用，选择艾灸涌泉穴，通过刺激穴位能够起到养心安神的作用，调节内分泌失调，宁静心神，促进睡眠。艾灸治疗失眠有很多的取穴方法，并不仅仅只有一个穴位。选取穴位的时候，在医生的指导下进行选穴，以免造成艾灸错穴位，使病情加重。

[回答] 糖耐量异常是指空腹血糖正常，也就是小于6.1mmol/L，服糖两小时以后的血糖大于7.8mmol/L，但是小于11.0mmol/L这样的状态。糖耐量异常的患者有一部分可以进展为糖尿病，可以恢复到正常的状态。患者如果糖耐量异常20多年，说明患者在通过饮食、增加体力活动等生活方式控制血糖的方面做得非常不错，患者后续还需要继续这种生活方式的干预，使血糖不要进展为糖尿病的状态。

[回答] 镇静类的药物都是具有安眠的作用，但是这些药物长期使用会有依赖性，很有可能以后不吃药就睡不着了，所以说还是要从根本解决问题，如果失眠的话，应该找到失眠的原因，是因为心理原因还是病人的原因，然后根据原因及时就诊。不应该经常使用负面的药物，副作用较大。

[回答] 是可以治疗的，最好是选择专业的治疗，医院进行针对性的治疗，是可以得到改善的。耳鸣引起的原因特别的复杂，可能是噪音原因，也不排除是血管异常，精神血管瘤，硬化症等导致的，最好去医院做一个详细的检查，明确并以后对症治疗，以免影响正常的生活和工作。

[回答] 全身放松法：平躺在床上，闭眼，想象全身放松，头开始放松，脖子放松、肩膀放松、胳膊放松，依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累，就睡着了。别给自己太大的压力，可以出去看看大自然的风景，放松一下心情。