[回答] 睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前饮一杯加糖的热牛奶，也可以促进睡眠。

[回答] 治疗失眠的简单方法，首先要保证良好的睡眠习惯，也就是早睡早起，白天尽量不要睡午觉，晚上睡前不要做太多的剧烈运动，包括体育锻炼，不要让大脑太过于兴奋，比如看一些悬疑惊悚的电影。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，可以听轻音乐，都有助于睡眠。处于更年期的女性，也会出现失眠，平时还要保持心情舒畅，多去散心，也可以给予心理指导。如果是经常性的失眠，就属于精神障碍的一种，必须口服镇静类的药物才能够改善。

[回答] 晚上入睡前喝一杯温牛奶可以提高睡眠的质量，要给自己制造一个安静舒适的睡眠环境，经常外出运动也会帮助睡眠，如果失眠情况比较严重可以去正规医院检查，遵医嘱口服助睡眠的药物来进行治疗，治疗期间要保证清淡的饮食，不要喝浓茶和咖啡之类醒脑的饮品。

[回答] 痛风应该用一些降低尿酸的药物来进行治疗，可以及时的进行抗炎，口服秋水仙碱能够起到缓解疼痛的作用，痛风很有可能是由于代谢性疾病所引起的一种病情，很有可能就会导致血中尿酸浓度过高，还会引起一种的疾病，在发病期间可能会出现剧烈疼痛。

[回答] 想要解决失眠的话，最简单有效的方法便是服用药物，但是药三分毒，不要长期服用。对于失眠需要对症治疗，如果是精神因素导致的神经紊乱而引起的失眠症状，可以服用一些营养神经的药物。

[回答] 治肾积水可以通过输液以及抽取的方式来进行治疗。肾积水很有可能是由于输尿管堵塞，尿液不能很好的排出所引起的一种病情，可能会出现腰部酸软疼痛，还会引起恶心和呕吐的情况，在饮食上不要吃一些油炸辛辣以及腌制的食物，可以多吃粗粮以及绿色的蔬菜。

[回答] 失眠如果因为睡前服用了刺激大脑兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，酒精等，对于种原因引起的失眠，只要在睡前不要饮用这些饮品就可以。另外，进行大量的剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠的出现，因此在睡前的六个小时之内不要进行剧烈的运动。

[回答] 长期压力大或者过于兴奋都有可能导致失眠，患者可以适当的做一些户外运动，释放压力，也可以睡前听一些舒缓的音乐，放松心情，可以有效的帮助缓解失眠，要养成良好的作息习惯，不能熬夜，早睡早起，患者可以服用一些安神补脑的药物来治疗。

[回答] 对于睡眠障碍还是要考虑药物的治疗的。可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助调节睡眠的了，多进行运动也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。