[回答] 在怀孕初期，往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇，在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐，还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食，在营养方面主要是保证叶酸的摄入，因为叶酸具有预防宝宝神经管畸形的作用，对于宝宝神经系统发育非常重要。

[回答] 怀孕初期的营养方面首先是需要粗细搭配荤素备用的，而且需要全面均衡，可以多吃一些牛奶或者是蔬菜水果，优质的肉类也是可以多吃一些的，例如牛肉或者是羊肉，这些都是可以的，积极补充的话是可以保证胎儿需要的营养的。

[回答] 一般妊娠初期，只要饮食别挑偏食，是没有必要额补充维生素的，而且妊娠初期，是胎儿发育的关键期，外源性的药物可能对胎儿造成不良影响。适当的吃一些水果就可以补充维生素了。

[回答] 怀孕初期需要补充些叶酸或者是加强营养，多吃一些瘦肉，或者多吃一些奶酪，也可以多吃一些高蛋白的食物，还要定期去医院做好孕期产检，可以多吃一些鱼汤，排骨汤之类。还要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多去户外呼吸一下新鲜空气，还要多观察自己的情况，如果有什么病情变化，一定要跟医生进行及时沟通。

[回答] 早孕需要补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿出现神经管畸形的情况，而且还要多补充一些维生素或者是钙质，同时还要适当的多吃一些香蕉或者是火龙果，可以有效的预防便秘。而且在怀孕早期的时候，胎儿发育还不是很稳定，因此一定要避免有剧烈的运动或者是有夫妻生活。

[回答] 怀孕的前三个月是胚胎器官分化的重要时期，需要丰富的营养素供给，但是由于妊娠反应的影响，食欲减退，所以建议以少量多餐、清淡饮食为主，增加优质蛋白质的摄入量，比如瘦肉、鸡蛋、奶、蘑菇、豆类等。

[回答] 孕晚期宝宝生长迅速，骨骼、大脑、肌肉的生长及发育需要大量营养物质。此外由于产后哺乳活动，母体也需要大量营养物质。因此孕晚期首先要补充蛋白质，满足宝宝生长发育的需要。

[回答] 怀孕五个月，胎儿需要补充钙质。如果没有出现缺钙的症状，可以饮食上补充。多吃豆制品，乳制品，蛋类，虾皮，大虾，芝麻等，也需要进食一些含有铁元素的食物。

[回答] 营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，纳入保健食品管理，需要经过注册，经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的。

[回答] 孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，进食一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉等补充体内所需的蛋白质。由于每个人的身体情况不同，因此所需的营养成分也存在着一定的差异。建议女性在怀孕以后一定要及时到医院进行检查，及时的进行建档，了解自己身体所需的营养成分，这样也能够有针对性的进行补充。